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Schwangerschaftsgymnastik

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Schwangerschaftsgymnastik ist eine Kombination aus Gymnastik, Yoga, Atemübungen und Entspannung. Alle Bewegungsabläufe sind auf Ihre Bedürnfisse als werdende Mutter abgestimmt und helfen Ihnen das zunehmende Gewicht "mit Haltung" zu tragen und den Rücken, die Beine und den Beckenboden zu entlasten. Atemübungen ermöglichen in den letzten Schwangerschaftsmonaten leichter mit der Kurzatmigkeit fertig zu werden und während der Geburt die Schmerzen besser zu bewältigen.

• Kursinhalt
  Gezielte Gymnastik für Rücken und Becken
  Beckenbodenwahrnehmung
  Atemübungen
  Entspannungsübungen
  Massagen

• Kursleitung:
  dipl. Bewegungspädagogin BGB
  
  
• Kursdauer:
  8 Lektionen, 1mal wöchentlich 55 Min., jeweils Dienstag- oder Donnerstagabend
  
  
• Kurskosten:
  Fr. 220.-
  
  
• Sprache
  Deutsch
  
  
• Anmeldung:
  Anmeldeformular

Kursdaten:

Tag	Daten	Zeit
Do	2.8. - 20.9.2012	18 - 18.55 h
Do	2.8. - 20.9.2012	19 - 19.55 h

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