Stress! Kaum jemand, der nicht behaupten würde, dass er nicht oft oder immer öfter gestresst ist. Die Anforderungen und der Druck steigen; nicht nur in der Arbeit, sondern auch durch die Ansprüche des privaten oder familiären Umfelds. Die äussere Welt mit ihren Anforderungen lässt sich oftmals nicht genug beeinflussen, die persönlichen Reaktionen darauf und der eigene Umgang damit hingegen schon.

Interessierte Personen, die etwas gegen ihren Stress unternehmen möchten.

• Sie lernen Stress frühzeitig zu erkennen und den Umgang damit zu verbessern.
• Sie lernen mögliche Ziele und Massnahmen im Umgang mit Stress kennen.
• Sie erfahren, welche Haltung Sie im Umgang mit Stress unterstützt.

• Theoretische Grundlagen zu den Themen Stress und Resilienz und Umgang mit Stress auf der Grundlage von Gesundheitsförderung und Prävention
• Ableitung von Zielen und Massnahmen im Umgang mit Stress

Theorie-Inputs, Einzel-, Gruppenarbeiten

Leitung: Susanne Zähringer-Krucker
Produkteverantwortlichkeit: Judith Lehmann

• Montag, 02. September 2024, 08.30 Uhr bis 17.00 Uhr
  SGZ Campus: Raum 2, Zähringer-Krucker Susanne