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Umgang mit Stress und Mehrfachbelastungen 2023.1

Veranstalter Schulungszentrum Gesundheit
Kurs-Nr SGZ-Stress-20230330
Datum 30.03.2023
Beschreibung

Stress! Kaum jemand, der nicht behaupten würde, dass er nicht oft oder immer öfter gestresst ist. Die Anforderungen und der Druck steigen; nicht nur in der Arbeit, sondern auch durch die Ansprüche des privaten oder familiären Umfelds. Die äussere Welt mit ihren Anforderungen lässt sich oftmals nicht genug beeinflussen, die persönlichen Reaktionen darauf und der eigene Umgang damit hingegen schon.

Zielgruppe

Interessierte Personen, die etwas gegen ihren Stress unternehmen möchten.

Ihr Nutzen
  • Sie lernen Stress frühzeitig zu erkennen und den Umgang damit zu verbessern.
  • Sie lernen mögliche Ziele und Massnahmen im Umgang mit Stress kennen.
  • Sie erfahren, welche Haltung Sie im Umgang mit Stress unterstützt.
Inhalte
  • Theoretische Grundlagen zu den Themen Stress und Resilienz und Umgang mit Stress auf der Grundlage von Gesundheitsförderung und Prävention
  • Ableitung von Zielen und Massnahmen im Umgang mit Stress
Methoden

Theorie-Inputs, Einzel-, Gruppenarbeiten

Leitung
Termine
  • Donnerstag, 30. März 2023, 08.30 Uhr bis 17.00 Uhr
    SGZ: Raum 2, Zähringer-Krucker Susanne
Preis Fr. 280.– (werden von den GFA übernommen)
Dauer 1 Tag
Freie Plätze Verfügbare Plätze: 1
Kursort SGZ Campus, Räffelstrasse 12, 8045 Zürich


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