Gesund durch die Schulzeit - Newsletter des Schulärztlichen Dienstes

Seit 15 Jahren beraten und unterstützen Ernährungsberaterinnen im Schulärztlichen Dienst Kinder, Jugendliche, Eltern, Schulen und Schulärztinnen bei ernährungsbezogenen Fragen.  Sie erarbeiten Ernährungsrichtlinen, erstellen Hilfsmittel und führen Schulungen durch. Weiterführende Informationen finden Sie auf der Homepage des Fachbereiches Bewegung & Ernährung des Schulärzltichen Dienstes.

Dennoch, über Ernährung und Ernährungsberatung kursieren viele Gerüchte. Testen Sie Ihr Wissen - vielleicht entlarven auch Sie den ein oder anderen Mythos! 

• Zeckenschutz – Infos zur Impfung und zu präventiven Massnahmen
• Ist mein Kind bereit für die 1. Klasse?  - Kriterien für den Übertritt aus schulärztlicher und schulpsychologischer Sicht
• Kinderspiele an der frischen Luft - Hüpfspiele, Kreidemalereien und Seifenblasen machen
• Waldspiele - mit Naturkunst, Waldmikado oder Tannenzapfenwerfen die Natur erleben

Haben Sie Fragen? Das schulärztliche Team Ihres Schulkreises nimmt sich gerne Zeit – kontaktieren Sie uns.

Im Frühling sind Apfel, Birne, Kiwi sowie Pilze, Kohlrabi, Rüebli, Fenchel, Radiesli, Gurke und Sellerie aus der Schweiz verfügbar. Für Abwechslung und ein süsses Gefühl, kann das Bananenbrot sorgen. Vollkornmehl, Eier und Nüsse liefern wertvolle Nährstoffe für mehr Power in der Schule. Und durch die Süsse der Früchte schmeckt es fast wie ein Kuchen.  So gehts:

Für den Teig drei reife Bananen mit einer Gabel zerdrücken und einen kleinen Apfel dazuraffeln. Zwei Eier hinzugeben und alles schaumig rühren. ½ TL Zimt, 200g Vollkornmehl, ½ Packung Backpulver und 50g gemahlene Haselnüsse darunter mischen. Den Teig in eine Cakeform füllen und im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45 Min backen. 
Gut verpackt ist das Bananenbrot einige Tage haltbar. Es eignet sich auch zum Einfrieren – am besten vorher in Stücke schneiden und einzeln einfrieren, so kann die gewünschte Menge aufgetaut werden. 

Eine regelmässige Zahnpflege ist der beste Schutz für gesunde Zähne. In der Stadt Zürich unterstützen die Schulzahnpflege-Instruktorinnen durch regelmässige Besuche in allen Klassen die Eltern in ihren Bemühungen, die Zähne ihrer Kinder gesund zu halten. Immer in der Nähe ist auch der kleine Drache - ein Weltmeister im Zähneputzen. Mit dem neuen Zahnputz-Song lernen Kinder die richtige Zahnputztechnik auf spielerische Art und Weise.

Weitere Infos zur Zahnpflege in den Schulen der Stadt Zürich finden Sie auf der Homepage des Schulzahnärztlichen Dienstes. 

Passender Velohelm, gut sichtbare Kleider, die Einhaltung der Regeln im Strassenverkehr und Übungsmöglichkeiten abseits der Strasse sind für eine sichere Velo-Nutzung unerlässlich.  

• Kinder auf dem Velo: Der Ratgeber der BFU zeigt auf, worauf bei der Velonutzung zu achten ist
• Veloschule für Kinder: Die «Veloschuel» der Fachstelle Veloverkehr Kanton Zürich & Kantonspolizei Zürich vermittelt kindergerecht Informationen für einen sicheren Umgang mit dem Velo und die Eingliederung in den Strassenverkehr.
• Übungsparcours auf dem Pausenplatz: Diverse Pausenplätze laden zum Üben und ausprobieren in sicherer Umgebung ein.