Newsletter der Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich

In diesem Newsletter erfahren Sie mehr zur nächsten Schweizer Ausgabe der Dry January-Kampagne sowie einer aktuellen Radiosendung zum Umgang mit Drogen in der Stadt Zürich.

Weiter beleuchten wir «SmartCoach», ein SMS-Coaching-Programm zur Stressbewältigung für Jugendliche ab 14 Jahren, und die Website «Schwangerschaft ohne Alkohol» von Sucht Schweiz.

Zum Schluss weisen wir Sie noch auf die Selbsthilfe-App «Safer Gambling» hin sowie auf die aktuellen Ausgaben von laut & leise und SuchtMagazin.

Mit herzlichen Grüssen
das Team der Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich

«Tee statt Kopfweh»: Dieses Motto nahmen sich Anfang dieses Jahres wieder Tausende Schweizerinnen und Schweizer zu Herzen und legten freiwillig einen «trockenen Januar» ein, gemeinsam mit Millionen von Menschen weltweit. Die zweite offizielle Schweizer Ausgabe der Dry January-Kampagne war wieder ein voller Erfolg – entsprechend gross ist die Hoffnung, auch für die kommende dritte Ausgabe im Januar 2023 wieder möglichst viele Personen zum Mitmachen zu bewegen.

Auf der Website von Dry January können Sie sich noch bis zum 15. Januar 2023 für die Teilnahme registrieren – und damit gleichzeitig an einer Vielzahl von Verlosungen teilnehmen. Die Website beantwortet zudem die wichtigsten Fragen rund um den Dry January wie auch zur begleitenden Try Dry-App.

Die Suchtpräventionsstelle unterstützt den Dry January wieder als Verbreitungspartner, gemeinsam mit dem Stellenverbund für Suchtprävention im Kanton Zürich und vielen weiteren Fachstellen.

Im September hat sich der Journalist Markus Dichmann im Auftrag des Deutschlandfunks in Zürich auf Erkundungstour begeben, um mehr über die Geschichte und den Umgang mit Drogen in der Stadt zu erfahren. Neben vielen anderen Akteuren hat er dazu auch Mitarbeitende der Suchtpräventionsstelle befragt.

Sein Erfahrungsbericht kann nun kostenlos auf der Website des Deutschlandfunks nachgehört werden.

SmartCoach ist ein SMS-Coaching-Programm für Jugendliche ab 14 Jahren. Teilnehmende werden während vier Monaten mit individualisierten und interaktiven Nachrichten begleitet, mit dem Ziel, ihre Stressbewältigung zu unterstützen und ihre Selbstsicherheit zu stärken. Weiter soll das Coaching Kompetenzen im Umgang mit Tabak, Alkohol und anderen Suchtmitteln sowie mit digitalen Medien vermitteln. 

Um das überarbeitete Programm zu testen, werden ab sofort Sekundarschulklassen aus dem Kanton Zürich gesucht, die am Coaching teilnehmen. Eine Teilnahme ist bis im Juli 2024 möglich. Das Angebot umfasst einen Workshop zum Thema Stress mit einer anschliessenden Einführung in das Programm SmartCoach (1 Schullektion). Alle teilnehmenden Schüler*innen erhalten 10 Franken und nehmen an einer Preisverlosung teil.

Interessierte Lehrpersonen können sich direkt beim Projektverantwortlichen Nikolai Kiselev melden: nikolai.kiselev@isgf.uzh.ch

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Sie ist freudvoll und aufregend, aber auch anspruchsvoll. Schwangere und ihre Partner*innen richten vieles darauf aus, und häufig erhalten sie viele Empfehlungen und Ratschläge. Dazu gehört auch die Empfehlung, keinen Alkohol zu trinken, da dies dem Kind schaden könnte.

Die Website «Schwangerschaft ohne Alkohol» von Sucht Schweiz informiert Sie über den aktuellen Wissensstand und gibt Tipps und Rat für schwangere Frauen, Frauen im gebärfähigen Alter, Partner*innen, Familienmitglieder und Freund*innen. 

Das Zentrum für Spielsucht der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX bietet Spielenden mit der Website «Safer Gambling» eine Möglichkeit, ihr Spielverhalten besser zu verstehen und die Motive dahinter nachzuvollziehen. Ergänzt wird die Website durch die gleichnamige Mobile-App, die vor Kurzem überarbeitet wurde und mit neuen Funktionen aufwartet.

Spielende können in der App ihre Investitionen (Zeit und Geld) eintragen, sich Limiten setzen und so einfach den Überblick über ihr Spielverhalten behalten. Neu können über eine regelmässige Nutzung der App auch verschiedene Ziele erreicht werden, und ein Stimmungsbarometer gibt Auskunft, ob das Spielen immer noch ein Spass ist.

Die App steht im Apple-App-Store sowie auf Google-Play kostenlos zur Verfügung.