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Sport-Tipp der Woche

Sport-Tipp

Jeden Mittwoch neue Ideen für Sport und Bewegung: Der Sport-Tipp erscheint wöchentlich auch im Tagblatt der Stadt Zürich und an ausgewählten Daten in der Gratiszeitung 20 Minuten.
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Eiszeit

Das Sportamt bietet den Zürcherinnen und Zürchern während den kühleren Monaten Sportmöglichkeiten unter freiem Himmel an. Die Kunsteisbahnen Heuried, Dolder und Oerlikon laden zum gemütlichen Rundenlaufen oder zum Eishockeyspielen («Chneble») ein. Für Gruppen besteht die Möglichkeit, zu bestimmten Zeiten einzelne Eisfelder für Plauschhockey zu mieten.
www.sportamt.ch/eislaufen


Schwingen

Lernen Sie die Schweizer Traditionsportart kennen und tauchen Sie in die Welt des Sägemehls. Das Schwingen ist eine Sportart, in der Kraft, Beweglichkeit, Technik wie auch Ausdauer gleichermassen gefragt sind. Kurs ab 6.3. am Mi 20 Uhr. Infos: Tel. 044 388 99 99. Das ganze Angebot finden Sie unter:
www.sportaktiv.ch


Laufkurs für Einsteiger

Sie möchten an Ihrem Laufstil und der Lauftechnik arbeiten oder können sich in der Gruppe besser motivieren? Über acht Trainings begleiten wir Sie, geben Ihnen persönliche Tipps und bereiten Sie für den diesjährigen Sihltaler Frühlingslauf vor. Kosten: Fr. 100.–. Anmeldungen:
www.tvunterstrass.ch/einsteiger-laufkurs


Sportpartner/-in suchen

Ob Tennis, Jogging, Inlineskating, Eislaufen oder Schwimmen – mit Gleichgesinnten Sport zu treiben bereitet meist mehr Freude. Wer noch nach geeigneten Sportpartnerinnen und –partnern sucht, kann sich auf der beliebten Sportpartner-Börse des Sportamts unverbindlich eintragen. 
www.sportamt.ch


Qi Gong & Meditation über Mittag

Mit Qi Gong in der Mittagspause am Dienstag und Donnerstag runter fahren, entspannen und  mal wieder durchatmen. Um so die körperliche, wie auch die geistige Gesundheit pflegen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bis 28.2. kostet eine Probelektion nur Fr. 10.–. Das schöne Kurslokal liegt an zentraler Lage zwischen Helvetiaplatz und Stauffacher. Infos: Tel. 079 333 41 12.
www.taichi-zuerich.ch


Workshop Surf-Fitness

Surf-Fitness ist die optimale Vorbereitung für den nächsten Surf-Trip. Ausgerichtet auf surf-spezifische Bewegungen wie Paddeln, Takeoff und Turns werden neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit auch Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit trainiert. Workshop am Sa 2.3., 11.30–13 Uhr. Infos: Tel. 044 388 99 99.
www.sportaktiv.ch


Spiel + Sport

Am Sonntag, 24.2. können sich Kinder vom Kindergarten bis zur 6. Klasse in der Sporthalle Buchwiesen (13-16 Uhr) sportlich betätigen. Ob Mattenschaukeln, Balancierbalken oder Teamwettkämpfen: der Spielbetrieb ist frei. Gratis, ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen und mitmachen.
www.sportamt.ch/spielundsport

Afterwork on Ice

Eisiges Vergnügen unter freiem Himmel: Freunde treffen, Leute kennen lernen und gemeinsam Runden drehen – als Stärkung werden heisse Drinks und Snacks angeboten. «Afterwork on Ice» am Mi 6.2. ab 18 Uhr. Am 1. Mittwoch des Monats ist der Eintritt frei. Schlittschuhe können vor Ort günstig gemietet werden. Wo: Sportzentrum Heuried. Infos:
www.sportamt.ch


Salsa oder Salsa Lady Style

Wir bieten nicht nur exotische Tänze an. Nein, auch alle anderen gängigen Tanz-Richtungen und Gesellschafts-Tänze werden von unseren diplomierten Tanzlehrer/Innen unterrichtet. Infos: Tanzschule Galactic Dance, Albulastr. 47, 8048 Zürich, Tel. 044 400 48 28.
www.galactic-dance.ch


Kampfkunst + Selbstverteidigung für Frauen

Fit und sicher mit  Kampfkunst (5–80J). Einstieg jederzeit möglich, Probelektion gratis. Judo, Ju Jitsu, Karate,  Kendo, Iaido,  Aikido. Selbstverteidigung für Frauen (ab 16J), neue Grundkurse à 8 Lektionen ab 21.5./10.9. Selbstverteidigung für Mädchen (9–15J) Di 18 Uhr. Infos und Anmeldung an: G. Tscherter, Budokan Zürich, Zweierstr. 106, Tel. 044 461 66 67.
www.budokan.ch


Laufkurs für Einsteiger

Sie möchten an Ihrem Laufstil und der Lauftechnik arbeiten oder können sich in der Gruppe besser motivieren? Über acht Trainings begleiten wir Sie, geben Ihnen persönliche Tipps und bereiten Sie für den diesjährigen Sihltaler Frühlingslauf vor. Kosten: Fr. 100.–. Anmeldungen:
www.tvunterstrass.ch/einsteiger-laufkurs


AquaFitnesskurse für Schwangere

Schwangere Frauen müssen nicht auf Ihre Fitness verzichten. Halten Sie in unseren speziellen Kursen mit gezielten Übungen im Wasser den Kreislauf in Schwung und kräftigen die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Kurse in Höngg, Do 19.30 Uhr und Friesenberg, Di 18.45 Uhr. Infos: Tel. 044 388 99 99. Das ganze Angebot finden Sie unter:
www.sportaktiv.ch


Tai Chi Chuan, Qi Gong & Meditation

Tai Chi und Qi Gong, lassen deine Lebensenergie sanft fliessen, was zu Innerer Ruhe führt und Stress abbaut. Körper, Rücken und das Immunsystem werden gestärkt. Neue Tai Chi-Anfängerkurse ab 21.3. Der Einstieg in Qi Gong Kurse ist jederzeit möglich. Das sehr schöne Kurslokal befindet sich an zentraler Lage beim Stauffacher. Infos: Tel. 079 333 41 12.
www.tcmpraxis-zuerich.ch


Schwimmkurse für Erwachsene

Sportaktiv organsiert während den Sportferien Schwimmkurse für Erwachsene. Ob Anfänger oder Geübte, in diesen Kursen von Montag bis Freitag können alle grosse Fortschritte erreichen. Infos: Tel. 044 388 99 99. Das ganze Angebot finden Sie unter:
www.sportaktiv.ch

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