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Sport-Tipp der Woche

Sport-Tipp

Jeden Mittwoch neue Ideen für Sport und Bewegung: Der Sport-Tipp erscheint wöchentlich auch im Tagblatt der Stadt Zürich und an ausgewählten Daten in der Gratiszeitung 20 Minuten.
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Sportpartnerbörse

Ob Tennis, Jogging, Eislaufen, Ski fahren oder Schwimmen – mit Gleichgesinnten Sport zu treiben bereitet meist mehr Freude. Wer noch nach geeigneten Sportpartnerinnen und –partnern sucht, kann sich auf der beliebten Sportpartner-Börse des Sportamts unverbindlich eintragen.  
www.sportamt.ch


Aufrecht gehen mit gesundem Rücken

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind alltägliche, langanhaltende Fehl- und Überlastungen. Vermeiden Sie Rückenprobleme mit einem gezielten Training. sportaktiv hat Kurse im Seefeld oder in Wiedikon. Infos: Tel. 044 388 99 99. Das ganze Angebot finden Sie unter:
www.sportaktiv.ch


Gratis-Trainings für den Silvesterlauf

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Erfahrene Läuferinnen und Läufer des Leichtathletikclub TV Unterstrass laufen mit dir im richtigen Tempo über Strassen- und Feldwege und geben wertvolle Tipps. 18.11./25.11./2.12, 10-11.30 Uhr, Sportanlage Sihlhölzli. 9.12. 10 Uhr ab Pavillon am Bürkliplatz. Infos und Anmeldung:
www.lactvu.ch


Fit im Wasser mit AquaFitness

AquaFitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training im Wasser, welches für jede Altersgruppe und Fitnessniveau geeignet ist. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Bei sportaktiv finden Sie eine Vielzahl von Kursen. Infos: Tel. 044 388 99 99. Das ganze Angebot finden Sie unter:
www.sportaktiv.ch


Tai Chi Peking 24-Form

Neuer Einführungskurs mit Tadashi Kitamura, Nähe Paradeplatz. Wann: ab 10.1.19, Do 18–18.50 Uhr, Ausfall: Schulferien der Stadt Zürich. Wo: Schulhaus Schützengraben in der Turnhalle. Kosten: Fr. 360.- (12 Lek. à 1 Std). Infos: Taijiquan Gemeinschaft Zürich, Tadashi Kitamura, Tel. 043 343 12 34.
www.taiji-zuerich.ch


Freizeitsportler: aktuell informiert

Tipps und Informationen für aktive Zürcherinnen und Zürcher gibt der Newsletter «Sport in Zürich». Ob Sportangebote, Anlässe oder Sportvereine – «Sport in Zürich» informiert aktuell und kostenlos. Abonnieren Sie jetzt Ihren Newsletter unter
www.sportamt.ch

Gratis auf die Skipisten

«snow4free» bringt im Januar Kinder zwischen 9 und 13 Jahren an schulfreien Mittwochnachmittagen auf den Schnee. Winterausrüstung, Skipass und Zwischenverpflegung stehen bereit und der Transport ins Skigebiet ist ebenfalls organisiert. Ab Carparkplatz Sihlquai geht’s ins Skigebiet Sattel-Hochstuckli. Anmeldung und Infos:
www.snow4free.ch

Afterwork on Ice

Eisiges Vergnügen unter freiem Himmel: Freunde treffen, Leute kennen lernen und gemeinsam Runden drehen – oder ein Fondue auf dem Eis geniessen (auf Anmeldung). Wann: heute 7.11. ab 18 Uhr. Der Eintritt ist gratis. Schlittschuhe können vor Ort günstig gemietet werden. Wo: Sportzentrum Heuried.
www.sportamt.ch/eislaufen


Tennis Winter

Egal ob Sie noch nie einen Filzball in der Hand hatten oder am Thron von Roger Federer anklopfen wollen. Bei uns sind Sie auf dem richtigen Weg. Testen Sie unsere Winterangebote in den Tennishallen Vitis und Lengg. Infos und Anmeldung: Tel. 044 388 99 99 oder:
www.sportaktiv.ch


Kampfkunst + Selbstverteidigung für Frauen

Fit und sicher mit Kampfkunst (6-80 J.). Einstieg jederzeit möglich, Probelektion gratis. Judo, Ju Jitsu, Karate, Kendo, Laido, Aikido. Selbstverteidigung für Frauen (ab 16 J.), neue Grundkurse à 8 Lektionen ab 16.1./22.5./ 11.9.19 Selbstverteidigung für Mädchen (9-15 J.) Di 18h. Anmeldung: G. Tscherter, Budokan Zürich, Zweierstr. 106, 8003 Zürich, Tel. 044 461 66 67.
www.budokan.ch


Ballsaison

Machen Sie sich fit für die kommende Ballsaison! Unsere diplomierten Tanzlehrer/innen unterstützen Sie und lernen mit Ihnen die notwendigen Schritte und Tänze. Infos: Tanzschule Galactic Dance, Albulastrasse 47, 8048 Zürich, Tel. 044 400 48 28.
www.galactic-dance.ch


Rope Skipping in Oerlikon

Das Springseilen verknüpft man schnell mit schönen und lustigen Momenten auf dem Pausenplatz. Dank unserem Rope Skipping Angebot in der Turnhalle Halden in Oerlikon können Sie diese Momente wieder hochleben lassen und optimale Trainingsbedingungen geniessen. Infos und Anmeldung: Tel. 044 388 99 99 oder:
www.sportaktiv.ch


Gratis-Trainings für den Silvesterlauf

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Erfahrene Läuferinnen und Läufer des Leichtathletikclub TV Unterstrass laufen mit dir im richtigen Tempo über Strassen- und Feldwege und geben wertvolle Tipps. 18.11./25.11./2.12, 10-11.30 Uhr, Sportanlage Sihlhölzli. 9.12. 10 Uhr ab Pavillon am Bürkliplatz. Infos und Anmeldung:
www.lactvu.ch


Qi Gong & Meditation

Qi Gong und Meditation führt zu innerer Ruhe und geistiger Harmonie. Der Körper , die Gesundheit und das Immunsystem werden gestärkt. Kurse: Mi 19.40–20.50 Uhr, Do 12.15–13.15 Uhr und ab Januar 19 auch Di über Mittag. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Das schöne Kurslokal liegt an zentraler Lage beim Stauffacher. Infos: Tel. 079 333 41 12.
www.tcmpraxis-zuerich.ch

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