Binden und Slip-Einlagen fangen das Blut ausserhalb des Körpers auf. Man klebt sie in die Unterhose. Wirf die gebrauchte Binde oder Slip-Einlage nicht in die Toilette, sonst verstopft sie. Wirf die Binde in den Abfall.

Binden gibt es in verschiedenen Grössen und Dicken. Slip-Einlagen sind eher dünn. Du kannst dickere Binden für die Tage mit starker Blutung nehmen und dünnere Binden oder Slip-Einlagen für die Tage mit leichter Blutung. Oder wenn du das Gefühl hast, dass die Menstruation bald beginnt. Eine Slip-Einlage kannst du auch zusammen mit einem Tampon, einer Menstruationstasse oder einem Perioden-Schwamm verwenden.

Wechsle deine Binde oder Slip-Einlage regelmässig. Das Blut an deiner Vulva wäschst du am besten mit lauwarmem Wasser ab. Verwende keine Seife. Mit Seife wäschst du die wichtigen Bakterien weg, die deine Vulva und deine Vagina gesund halten (die Vaginal-Flora).

Die Vulva ist der Teil des weiblichen Geschlechts, der von aussen sichtbar ist. Die Vagina ist im Inneren des Körpers. Sie ist ein dehnbarer Schlauch aus Schleimhaut.

Am besten verwendest du Binden und Slip-Einlagen ohne Plastikfolie. Bei diesen Produkten kommt Luft durch. So können sich die schädlichen Bakterien weniger vermehren. Man nennt diese Produkte auch «atmungsaktiv».

Ein Tampon saugt das Blut direkt im Körper auf. Tampons gibt es in verschiedenen Grössen. Probiere zuerst eine kleine Grösse aus.
Verwende einen Tampon erst, wenn die Menstruation begonnen hat und du schon blutest. Denn der Tampon kann sonst die Vagina austrocknen. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Menstruation bald kommt, verwende eine Binde oder Slip-Einlage.

Binden aus Stoff funktionieren fast gleich wie Binden oder Slip-Einlagen: Man legt sie in die Unterhose, um das Blut aufzufangen. Du kannst Binden aus Stoff aber auswaschen und wiederverwenden.

Binden aus Stoff sind atmungsaktiv und schaden der Haut nicht. Wasche sie nach dem Gebrauch zuerst von Hand mit kaltem Wasser aus. Danach kannst du sie in der Waschmaschine mit der normalen Wäsche bei 60°C mitwaschen.

Eine Binde aus Stoff kostet etwa 10–30 Franken.

Binden aus Stoff können 5 bis 10 Jahre benutzt werden. Das spart Geld und Abfall.

Eine spezielle Unterhose für die Menstruation wird anstelle der normalen Unterhose getragen. Sie saugt das Blut wie eine Binde auf. Bei einer starken Blutung kann man zusätzlich einen Tampon, eine Menstruationstasse oder einen Perioden-Schwamm verwenden.

Spezielle Unterhosen für die Menstruation sind atmungsaktiv und schaden der Haut nicht. Wechsle sie je nach Stärke der Blutung 1 bis 3 Mal am Tag. Wasche sie nach dem Gebrauch zuerst von Hand mit kaltem Wasser aus. Danach kannst du sie in der Waschmaschine mit der normalen Wäsche mitwaschen.

Eine spezielle Unterhose für die Menstruation kostet etwa 35–75 Franken.

Spezielle Unterhosen für die Menstruation können 5 bis 10 Jahre benutzt werden. Das spart Geld und Abfall.

Die Menstruationstasse kann man auswaschen und mehrmals verwenden. Man drückt sie zusammen und führt sie mit dem Finger in die Vagina ein. Dort entfaltet sie sich und fängt das Blut auf. 

Die Menstruationstasse gibt es in verschiedenen Grössen und Modellen. Sie ist aus weichem medizinischem Silikon.

Hole die Menstruationstasse nach 4 bis 8 Stunden aus deiner Vagina und leere sie aus, zum Beispiel in die Toilette oder ins Waschbecken. Spüle die Menstruationstasse mit Wasser ab. Danach kannst du sie wieder benutzen. Koche die Menstruationstasse nach jeder Menstruation in Wasser aus.

Wichtig: Verwendest du eine Spirale zur Verhütung von Schwangerschaft? Dann sprich mit deiner gynäkologischen Fachperson, bevor du eine Menstruationstasse verwendest.

Eine Menstruationstasse kostet etwa 20–40 Franken.

Sie kann etwa 10 Jahre benutzt werden. Das spart Geld und Abfall.

Den Perioden-Schwamm kann man auswaschen und mehrmals verwenden. Man drückt ihn zusammen und führt ihn mit dem Finger in die Vagina ein. Dort entfaltet er sich und fängt das Blut auf. 

Der Perioden-Schwamm kann als einziges Produkt für die Menstruation auch während dem Geschlechtsverkehr getragen werden.

Hole den Perioden-Schwamm spätestens nach 8 Stunden heraus. Spül ihn mit Wasser aus. Danach kannst du ihn wieder benutzen. Lege den Perioden-Schwamm nach jeder Menstruation in Essigwasser. So desinfizierst du ihn.

Wichtig: Mit dem Perioden-Schwamm kannst du dich nicht vor Schwangerschaft und Krankheiten schützen!

Ein Periodenschwamm kostet etwa 4 Franken.

Er kann etwa ein Jahr benutzt werden. Das spart Geld und Abfall.