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Regelmässige Kursangebote nach Wochentag

Montag

Yiquan

19 – 21 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Yiquan ist eine chinesische innere Kampfkunst, eine Richtung des Qigong, sowie ein effizientes System zur Pflege der vitalen Kräfte.

Infos: www.yiquan-züri.ch

 

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Dienstag

Tai Chi Chuan Übungsgruppe September – April

19.30 - 20.30 Uhr, im Saal 2, 1. Stock
 

Schwert, Vorübungen und Form werden jede Woche geübt. Voraussetzung ist die Beherrschung der jeweiligen Übungen. 

Infos: www.tcct.ch

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Mittwoch

Qi Gong im Park

08.00 – 09.00 Uhr, im Park oder im Saal 2, 1. Stock
 

Qi Gong - die sanfte chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit und der inneren Ruhe. Für jedes Level. Im schönen Park der Bäckeranlage, bei schlechtem Wetter im Saal 2. Es wird in Alltagskleidern geübt. Einstieg jederzeit möglich.

Kosten: Fr. 20.-- / 10er Abo Fr. 180.-- 

Infos: Vismay Spillmann, Tel. 076 585 65 62

chi-gung

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Arabisch für Kinder von 4 - 12 Jahren للاطفال باسلوب سهل و ممتع اللغة العربية

14.00 – 16.00 Uhr im Raum 3, 2. Stock

Before you make a decision, discover Montessori!

In unserem zweisprachigen Kurs (Deutsch/Arabisch) orientieren wir uns an der Montessori Pädagogik, die Selbstständigkeit und Selbstbewusstsein der Kinder fördert.
Im Laufe dieses Kurses gehen wir auf die individuellen Fähigkeiten der Kinder durch verschiede Stufen ein. Das Ziel ist sowohl den Grundwortschatz, als auch das Lesen und Schreiben, in der arabischen Sprache zu vertiefen und zu erweitern.

Kostenlose Probestunde
Fr. 150.-- pro Quartal
Fr. 25.-- Lernmaterial (einmalig)

Infos und Anmeldung: Azza Sawaf, Tel. 078 770 36 55

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Philippinische Stockkampfkunst - jeden 2. Mittwoch

19 – 20.30 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Erlebe die Stockkampfkunst! In dieser tänzerischen Kampfkunst lernst du mit zwei Stöcken rhythmische Schlagabfolgen, Blöcke und meditative Katas. Diese dynamischen, flowigen Formen, «Sinawalis» genannt, werden mit einem/r Partner/in oder in der Gruppe gemacht. Traditionell stammt die Stockkampfkunst von den Philippinien und ist auch unter Escrima bekannt. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und NeueinsteigerInnen.

Die kraftvolle Stöckearbeit stärkt die Konzentration, den Umgang mit Stress und macht Spass.

Schnuppertraining gratis

 

Weitere Informationen und Anmeldung: stockkampfkunst.ch

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Donnerstag

Hula Hoop

18.30 – 20.00 Uhr 1. Kurs
20.15 – 21.45 Uhr 2. Kurs

im Saal 2, 1. Stock

Mit bequemer, nicht synthetischer Kleidung hoopt es sich am besten - meldet Euch bitte frühzeitig an, da die Kurse jeweils schnell ausgebucht sind.

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Al-Anon

19.00 – 20.00 Uhr  

im Raum 3, 2. Stock

Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von Alkoholkranken.
Was immer Sie für Probleme haben, unter uns sind Menschen, die diese Probleme auch gehabt haben. Sie werden erkennen, dass keine Situation so schwierig ist, dass sie nicht verbessert werden könnte und kein Unglück so gross, dass es nicht zu verringern wäre.

Weitere Infos: AL-Anon

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Samstag

Vanakkam Yoga

9 – 10 Uhr  

im Raum 2, 2. Stock

Innere Ruhe – Freude haben – Entspannung – Konzentration – Gesund bleiben

Anmeldung unter 079 104 69 02 oder per E-Mail

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