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Regelmässige Kursangebote nach Wochentag

Montag

Yiquan

19 – 21 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Yiquan ist eine chinesische innere Kampfkunst, eine Richtung des Qigong, sowie ein effizientes System zur Pflege der vitalen Kräfte.

Infos: www.yiquan-züri.ch

 

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Dienstag

Pilates

12.15 – 13.05 Uhr, im Raum 2, 2. Stock

Maya Bründler-Keller verfügt über 30 Jahre Erfahrung mit den aktuellen Aus- und Weiterbildungsmodulen.
Zertifikat AFA-SVEB

Ziel ist es die Leistungsfähigkeit und das Körperbewustsein zu steigern, sowie die Körperhaltung zu verbessern. Die Aktivitäten werden auf die Stärke und Wünsche der Teilnehmenden abgestimmt. Für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Infos und Anmeldung: Tel. 079 223 64 65

Master Sha Soul Healing Gruppe - jeden 2. und 4. Dienstag im Monat

19 - 21.30 Uhr, Raum 2, 2. Stock

Wir treffen uns monatlich am ersten und am vierten Dienstag. Ziel dieser Gruppe ist es, die spirituellen Lehren und Weisheiten von Master Sha kennenzulernen und anzuwenden.  Mittels der 4-Kraft-Techniken aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte für alle Aspekte des Lebens.

Eine Stunde jeweils, widmen wir dem Chanten für Europa und verbinden uns mit rund weiteren 250 Menschen weltweit. Wir chanten für Liebe, Frieden und Harmonie.

Ist es Dein Wunsch Transformation in dein Leben zu bringen, dann bist Du bei uns jederzeit herzlich willkommen. Die Gruppe ist offen und bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Jeder ist willkommen, so wie er ist. 

Kosten: freier Beitrag

Tai Chi Chuan Übungsgruppe September – April

19.30 - 20.30 Uhr, im Saal 2, 1. Stock
 

Schwert, Vorübungen und Form werden jede Woche geübt. Voraussetzung ist die Beherrschung der jeweiligen Übungen. 

Infos: www.tcct.ch

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Mittwoch

Qi Gong im Park

08.00 – 09.00 Uhr, im Park oder im Saal 2, 1. Stock
 

Qi Gong - die sanfte chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit und der inneren Ruhe. Für jedes Level. Im schönen Park der Bäckeranlage, bei schlechtem Wetter im Saal 2. Es wird in Alltagskleidern geübt. Einstieg jederzeit möglich.

Kosten: Fr. 20.-- / 10er Abo Fr. 180.-- 

Infos: Vismay Spillmann, Tel. 076 585 65 62

chi-gung

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Arabisch für Kinder von 4 - 12 Jahren للاطفال باسلوب سهل و ممتع اللغة العربية

14.00 – 16.00 Uhr im Raum 3, 2. Stock

Before you make a decision, discover Montessori!
In unserem zweisprachigen Kurs (Deutsch/Arabisch) orientieren wir uns an der Montessori Pädagogik, die Selbstständigkeit und Selbstbewusstsein der Kinder fördert.
Im Laufe dieses Kurses gehen wir auf die individuellen Fähigkeiten der Kinder durch verschiede Stufen ein. Das Ziel ist sowohl den Grundwortschatz, als auch das Lesen und Schreiben, in der arabischen Sprache zu vertiefen und zu erweitern.

Kostenlose Probestunde
Fr. 150.-- pro Quartal
Fr. 25.-- Lernmaterial (einmalig)

Infos und Anmeldung: Azza Sawaf, Tel. 078 770 36 55

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Stilles Qi-Gong (14täglich)

18.30 – 20.00 Uhr im Raum 2, 2. Stock

Das «Stille Qi-Gong» nach Grossmeister Zhi Chang Li ist eine meditative Methode (vor allem im Sitzen auf Stühlen und im Stehen und Gehen) für Wahrnehmung und Arbeit mit Qi. Laut Meister Li ist Qi eine subtile Energie oder Substanz, die den Naturgesetzen unterworfen ist. Es gibt kosmisches Qi, vorhanden im gesamten Universum und es gibt individuelles Qi, das alles Lebendige durchdringt. Im Qi Gong versucht man u.a. das individuelle Qi zu verstärken, was zu einer tieferen Ruhe und Atmung (eine Quelle der Lebenskraft) führen kann.

Infos: Esther Maria Häusler, Tel. 078 673 11 23

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Philippinische Stockkampfkunst - jeden 2. Mittwoch

19 – 20.30 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Die Stockkampfkunst ist eine Verbindung von traditioneller Schlagtechnik und rhythmischen Elementen. Mit zwei armlangen Stöcken werden Schlagabfolgen gelernt und in dynamische, flowige Formen gebracht. Gearbeitet wird mit einem/r Partner/in und in der Gruppe. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und NeueinsteigerInnen. 

Die kraftvolle Stöckearbeit stärkt die Präsenz, fördert die klare Entscheidung, dem Umgang mit Stress und macht Spass. Schnuppertraining gratis.

Weitere Informationen und Anmeldung: stockkampfkunst.ch

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Donnerstag

Dancing-Lunch mit François Schmidlin

12.00 – 13.00 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Schweben Sie mittags über's Tanzparkett. Tauchen Sie 60 Minuten ein in die wunderbare Welt des Tanzes. Entdecken Sie eines der schönsten Hobbys: das Tanzen.
 

Infos und Anmeldung:
François Schmidlin, Tel. 079 669 81 62

dancing-steps.ch

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Hula Hoop

18.30 – 20.00 Uhr 1. Kurs
20.15 – 21.45 Uhr 2. Kurs

im Saal 2, 1. Stock

Mit bequemer, nicht synthetischer Kleidung hoopt es sich am besten - meldet Euch bitte frühzeitig an, da die Kurse jeweils schnell ausgebucht sind.

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Al-Anon Meeting

19.00 – 20.00 Uhr  

im Raum 3, 2. Stock

«Al-Anon» is a fellowship of relatives and friends of alcoholics, who come together to solve their common problems by sharing experiences and increasing their knowledge and understanding of themselves and the alcoholic. 

Weitere Infos: www.al-anonzurich.org

Pilates

19.15 – 20.05 Uhr, im Raum 2, 2. Stock

Maya Bründler-Keller verfügt über 30 Jahre Erfahrung mit den aktuellen Aus- und Weiterbildungsmodulen.
Zertifikat AFA-SVEB

Ziel ist es die Leistungsfähigkeit und das Körperbewustsein zu steigern, sowie die Körperhaltung zu verbessern. Die Aktivitäten werden auf die Stärke und Wünsche der Teilnehmenden abgestimmt. Für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Infos und Anmeldung: Tel. 079 223 64 65

Freitag

Pilates

12.15 – 13.05 Uhr, im Raum 2, 2. Stock

Maya Bründler-Keller verfügt über 30 Jahre Erfahrung mit den aktuellen Aus- und Weiterbildungsmodulen.
Zertifikat AFA-SVEB

Ziel ist es die Leistungsfähigkeit und das Körperbewustsein zu steigern, sowie die Körperhaltung zu verbessern. Die Aktivitäten werden auf die Stärke und Wünsche der Teilnehmenden abgestimmt. Für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Infos und Anmeldung: Tel. 079 223 64 65

Samstag

Vanakkam Yoga

9 – 10 Uhr  

im Raum 2, 2. Stock

Innere Ruhe – Freude haben – Entspannung – Konzentration – Gesund bleiben

Anmeldung unter 079 104 69 02 oder per E-Mail

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