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Regelmässige Kursangebote nach Wochentag

Montag

Yiquan

19 – 21 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Yiquan ist eine chinesische innere Kampfkunst, eine Richtung des Qigong, sowie ein effizientes System zur Pflege der vitalen Kräfte.

Infos: www.yiquan-züri.ch

 

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Dienstag

Tai Chi Chuan Übungsgruppe September – April

19.30 - 20.30 Uhr, im Saal 2, 1. Stock
 

Schwert, Vorübungen und Form werden jede Woche geübt. Voraussetzung ist die Beherrschung der jeweiligen Übungen. 

Infos: www.tcct.ch

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Mittwoch

Qi Gong im Park

08.00 – 09.00 Uhr, im Park oder im Saal 2, 1. Stock
 

Qi Gong - die sanfte chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit und der inneren Ruhe. Für jedes Level. Im schönen Park der Bäckeranlage, bei schlechtem Wetter im Saal 2. Es wird in Alltagskleidern geübt. Einstieg jederzeit möglich.

Kosten: Fr. 20.-- / 10er Abo Fr. 180.-- 

Infos: Vismay Spillmann, Tel. 076 585 65 62

chi-gung

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Philippinische Stockkampfkunst - jeden 2. Mittwoch

19 – 20.30 Uhr im Saal 2, 1. Stock

Erlebe die Stockkampfkunst! In dieser tänzerischen Kampfkunst lernst du mit zwei Stöcken rhythmische Schlagabfolgen, Blöcke und meditative Katas. Diese dynamischen, flowigen Formen, «Sinawalis» genannt, werden mit einem/r Partner/in oder in der Gruppe gemacht. Traditionell stammt die Stockkampfkunst von den Philippinien und ist auch unter Escrima bekannt. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und NeueinsteigerInnen.

Die kraftvolle Stöckearbeit stärkt die Konzentration, den Umgang mit Stress und macht Spass.

Schnuppertraining gratis

 

Weitere Informationen und Anmeldung: stockkampfkunst.ch

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Donnerstag

Hula Hoop

18.30 – 20.00 Uhr 1. Kurs
20.15 – 21.45 Uhr 2. Kurs

im Saal 2, 1. Stock

Mit bequemer, nicht synthetischer Kleidung hoopt es sich am besten - meldet Euch bitte frühzeitig an, da die Kurse jeweils schnell ausgebucht sind.

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Al-Anon

19.00 – 20.00 Uhr  

im Raum 3, 2. Stock

Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von Alkoholkranken.
Was immer Sie für Probleme haben, unter uns sind Menschen, die diese Probleme auch gehabt haben. Sie werden erkennen, dass keine Situation so schwierig ist, dass sie nicht verbessert werden könnte und kein Unglück so gross, dass es nicht zu verringern wäre.

Weitere Infos: AL-Anon

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Freitag

Salsa Mix & Show Gruppen Kurs

19 – 20 Uhr  – Salsa Mix

Kubanischer Salsa Kurs mit Elementen aus anderen kubanischen oder internationalen Tanzgenres, z.B. Mambo, Chachacha, Pilon, Reggeaton, Rumba und Afrokubanische Folklore.
Kein Partner benötigt, Kurs für Männer und Frauen

Kosten: Fr. 20.--

20.05 – 21.00 – Show Gruppen Kurs

Hier lernen Sie kleine Choreographien, die öffentlich präsentiert werden können. Die öffentlichen Auftritte sind optional. Es kann auch nur am Kurs teilgenommen werden.

Kosten: Fr. 20.--

im Raum 3, 2. Stock

Anmeldung unter 078 732 16 73 oder per E-Mail

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Samstag

Vanakkam Yoga

9 – 10 Uhr  

im Raum 2, 2. Stock

Innere Ruhe – Freude haben – Entspannung – Konzentration – Gesund bleiben

Anmeldung unter 079 104 69 02 oder per E-Mail

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