Dieser Kurs richtet sich an Paare, die die Zeit der Schwangerschaft nutzen wollen, um sich den Fragen des Lebens zu widmen, die aufkommen, wenn ein Kind geboren wird. Wie gehe ich mit Angst, Stress, Veränderung in meinem Leben und in der Beziehung um? Wie kann ich mich auf das Unbekannte einstellen?
- die Grundkonzepte der Achtsamkeit kennen
- Ihren Geist erforschen und nutzen, um Schmerz, Angst und Stress zu bewältigen
- Entspannungstechniken auf der physischen und psychischen Ebene
- mit leichten Yogaübungen Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen
- Meditation
Es gibt Zeit für Austausch in der Partnerschaft und mit anderen Paaren – und für die Reflexion des Erlebten.
(ab der 20. bis spätestens 30. Schwangerschaftswoche empfohlen)
- 9 x 3 Stunden am Sonntagabend
- ein zusätzlicher gemeinsamer Tag ist der Stille gewidmet (Datum wird im Kurs bekannt gegeben)
- Wenn alle Kinder des Kurses geboren sind, wird ein Babytreffen organisiert, um Erfahrungen auszutauschen.
Der Kurs wird in deutscher Sprache abgehalten.
- Paar: Fr. 490.- (inkl. Handout und Audiotape)
Pavillon E2 / Stadtspital Zürich Triemli
Zertifizierte Hebamme und Erwachsenenbildnerin, Mindful-Birthing-Kursleiterin
Bequeme Kleidung
Paare in einer Gruppe bis max. 16 Personen
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
Anmeldungen können gerne via Mail an Karin Eidenbenz getätigt werden.
