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Schwangerschafts-Gymnastik

Schwangerschafts-Gymnastik

Bewegung und Sport während der Schwangerschaft sorgen für ein gutes Körpergefühl und können diverse Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

Unsere Kurse bieten ein anspruchsvolles und kontrolliertes Kreislauftraining. Auch Atem- und Entspannungstechniken zur Unterstützung unter der Geburt kommen nicht zur kurz. 

Inhalt

  • 30 Minuten Kreislauftraining
  • Gezielte Gymnastik für Rücken, Becken und Beine
  • Beckenbodenwahrnehmung, Atemübungen
  • Atem- und Entspannungsübungen, Massagen

Leitung

  • Dipl. Bewegungstherapeutin BGB/dipl. Hebamme
  • Kurssprache Deutsch

Ort

Lageplan – Pavillon E2

Dauer, Kosten, Anmeldung

  • Wir bieten am Dienstagabend von 17.55 - 18.50 Uhr und von 19 Uhr–19.55 Uhr einen Kurs à 4 Lektionen an. 
    Wir empfehlen den Kurs ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Es können beliebig viele Kurse gebucht werden.
  • Kosten für 4 Lektionen à 55 min. Fr. 125.- (verpasste Lektionen können nachgeholt werden).
     

Daten «Schwangerschafts-Gymnastik»

KursdatenZeit 
4 Lektionen 3.7. - 24.7.2018 17.55 - 18.50 Uhr
4 Lektionen 3.7. - 24.7.201819.00 - 19.55 Uhr
4 Lektionen 31.7.-21.8.201817.55 - 18.50 Uhr
4 Lektionen 31.7.-21.8.201819.00 - 19.55 Uhr
4 Lektionen 28.8.-18.9.201817.55 - 18.50 Uhr 
4 Lektionen 28.8.-18.9.201819.00 - 19.55 Uhr 

Weitere Informationen

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