Schwangerschafts-Gymnastik

Schwangerschafts-Gymnastik

Bewegung und Sport während der Schwangerschaft sorgen für ein gutes Körpergefühl und können diverse Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

Unsere Kurse bieten ein anspruchsvolles und kontrolliertes Kreislauftraining. Auch Atem- und Entspannungstechniken zur Unterstützung unter der Geburt kommen nicht zur kurz. 

Kursinhalt

  • 30 Minuten Kreislauftraining
  • Gezielte Gymnastik für Rücken, Becken und Beine
  • Beckenbodenwahrnehmung, Atemübungen
  • Atem- und Entspannungsübungen, Massagen

Kursleitung

  • Dipl. Bewegungstherapeutin BGB/dipl. Hebamme
  • Kurssprache Deutsch

Kursort

Lageplan – Pavillon E2

Kursdauer, Kurskosten, Anmeldung

  • Wir bieten am Dienstagabend von 17.55 Uhr–18.50 Uhr und 19 Uhr–19.55 Uhr je einen offenen Kurs an. Sie können frei wählen, an welchen Dienstagen Sie die Lektionen besuchen möchten.
    Der Einstieg ist ab sofort bis zum 12. Juli 2017 möglich. Das Abonnement ist bis zur Geburt gültig. Wir empfehlen den Kurs ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Es können beliebig viele Kurse gebucht werden.
  • Kurskosten für 4 Lektionen à 55 min.: Fr. 110.–

Ab dem 15. August 2017 bieten wir fixe Kursblöcke an.  Verpasste Lektionen können nachgeholt werden.

Kursdaten «Schwangerschafts-Gymnastik»

KursdatenZeit 
4er-Abonnement Einstieg ab sofort möglich bis 8.8.2017 (ohne 1.8.)17.55–18.50 Uhr
4er-Abonnement Einstieg ab sofort möglich bis 8.8.2017 (ohne 1.8.)19.00-19.55 Uhr
4 Lektionen 15.8. - 5.9.201719.00–19.55 Uhr
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