Regelmässige Kurse und Angebote in den Quartierzentren und -räume
In den Quartierzentren und -räumen finden regelmässig Kurse und weitere Veranstaltungen statt. Das Angebot reicht von Sprachkursen über Yoga bis hin zu Tauschbörsen.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt bei der Kursleiter*in.
Möchten Sie selber einen Kurs durchführen? Weitere Informationen und die Kontaktangaben für die Miete finden Sie bei der Raumvermietung.
Sprachkurse
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
MO, MI, DO 19.00 – 20.50 | UNIA – Deutsch fürfremdsprachige Bauarbeiter Quartierräume Hardau Spielgruppen/Sitzungsraum Norastrasse | - Unterrichtmethode nach fide Ansatz - Mündliche und schriftliche Kommunikation festigen, um berufliche und private Alltagssituationen zu bewältigen - Selbständiges und eigenverantwortliches Lernen fördern - IKT-Kompetenzen erweitern | Christos Tsougaras chris.x(at)gmx.ch 079 705 00 22 UNIA |
Dienstag 18.30 – 20.30 Uhr | Sprach-Treff Wiedikon | Der Sprach-Treff ist für Personen zwischen 15 und 25 Jahren, mit Deutschniveau A2/B1. Er ist ein Begegnungsort, um zusammen zu sprechen, zu spielen und zu kochen. In einer konstanten Gruppe werden die Deutschkenntnisse vertieft. Der Treff wird von Freiwilligen des Roten Kreuzes Kanton Zürich geleitet. Die Treffen finden jede Woche ausser in den Schulferien statt. | Annika Fauck Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Zürich annika.fauck(at)srk-zuerich.ch 079 477 22 39 |
Mittwoch 09.45 – 11.00 Uhr | Colorín – Spanisch für Kinder | Willkommen bei Colorín! Bei Colorín, Spanisch für Kinder von 2-4 Jahren, widmen wir uns der Förderung des Unterrichts und der Wertschätzung der spanischen Sprache und Kultur bei muttersprachlichen Kindern und solchen, die sie als Fremdsprache lernen. Schnupperstunde Fr. 15.--, 1 Lektion Fr. 25.-- | Isabel Ebener Colorín hola(at)colorin.ch |
Mittwoch 14:30 – 17.30 Uhr | Ab 21. August 2024 Escola Catalana de Zúric Quartierräume Bullinger | L’Escola Catalana de Zúric és un espai d’aprenentage de la llengua i cultura catalanes per a infants de 4 a 12 anys (es poden fer valoracions per a un inici als 3 anys i mig). Oferim classes de català amb contes, jocs didàctics i cooperatius així com iniciació a la lecto-escriptura i potenciació de la mateixa. També oferim tallers artístics en català on potenciarem l’expressió d’emocions en relació amb la llengua i la cultura catalanes. | Escola Catalana de Zúric escolacatzuric(at)gmail.com |
| Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr | Sprach-Café Spanisch Quartierzentrum Schütze | Im Sprach-Café treffen Sie Quartierbewohner*innen, die ihr Spanisch verbessern möchten. Der Treff findet während den Schulferien und an Feiertagen nicht statt. | Viviana Mendoza vimen08(at)gmail.com |
Sonntag 14.30 – 16.30 Uhr | Kurdische Sprachschule für Kinder Quartierzentrum Schütze | Kurdischer Sprach- und Kulturkurs für Kinder ab dem Kindergartenalter. Organisiert vom Kurdischen Institut Schweiz. | Irfan Yildiz 076 373 78 75 irfanyildiz1988(at)gmail.com |
Sonntag 14.00 – 21.00 Uhr | Ararat Sprachkurse Quartierräume Bullinger | Deutsch für Anfänger*innen A1, internationaler Tanz und Musik. Kostenlos für jung und alt. 14 Uhr Sazkurs / 16 Uhr Deutschkurs / 18 Uhr Musik | Amin Hamed 076 490 57 16 kurdararat(at)hotmail.com |
Tanzkurse
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen | |
|---|---|---|---|---|
Montag 19.00 – 21.00 Uhr | manntanzt – Tanztechnik und Improvisation für Männer Quartierräume Hardau | Bewegen und tanzen, Skills erweitern und der Kreativität Raum geben – für Männer aller Altersstufen, die neugierig sind auf einen künstlerischen Zugang zum Tanz. Tanzende Männer sind cool und mutig! | info(at)tinamanteltanz.ch 079 522 73 66 manntanzt | |
Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr | Tanzkurs mit Baby Quartierzentrum Schütze | Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen und haben Spass an den Bewegungen. Das Baby darf während der ganzen Stunde in einer Tragehilfe oder im Tragetuch entspannen und mittanzen. | Kim Leci Tanzkurs mit Baby | |
Dienstag 16.50 – 17.50 Uhr | Contemporary Urban für Kidz by TeKi TeKua Quartierzentrum Schütze | Dieser Kurs bietet Kindern den Raum die eigene Tänzer-Persönlichkeit zu entdecken. Der Tanzstil setzt sich aus Elementen des Urbanen (HipHop, House) und dem zeitgenössischen Tanz zusammen. | teki.kidzh(at)gmail.com TeKi TeKua | |
Dienstag 18.00 – 19.45 Uhr | Orientalischer Tanz – offenes Training Quartierräume Hardau | In diesem offenen Training erweitern wir das Spektrum der bereits erlernten Grundbewegungen. Die erste Hälfte des Kurses richtet sich an Anfänger*innen, die zweite Hälfte an Fortgeschrittene Tänzer*innen. Schnupperlektion möglich. | info(at)lorenagaleano.com | |
Mittwoch 18.30 – 19.50 Uhr | Hip Hop mit Glory Quartierzentrum Schütze | Von Hip Hop Basic Schritte bis hin zur Hip Hop Foundation, Routines, Choreographien und die Vertiefung des Grundwissens der Hip Hop Kultur ist in dieser Stunde das Hauptthema. Spass und Freude am Tanzen, Neues zu lernen und gute Musik ist garantiert. | nicole(at)skilz.dance | |
| Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr | Erwachsenen Ballett Quartierräume Hardau | Mit Freude am Tanz und Musik fördern wir deine Ballettkenntnisse. Wir fördern gemeinsam dein Muskelaufbau, Koordination, Bewegungsdynamik, Dehnung und Balance. | Stephanie Hess stephaniehess(at)gmx.ch | |
jeden zweiten Mittwoch 19.15 – 20.45 Uhr | Jam Skating Treffen Quartierräume Hardau | Bei diesen Treffen bringen wir uns gegenseitig neue Tanz- und Slalomfiguren bei. Komm auch und bringe deine eigenen Rollschuhe (2+2 Räder) inkl. Indoor-Rollen mit. Alle sind willkommen, egal welches Niveau. | olivia.hegetschweiler(at)gmail.com | |
jeden zweiten Mittwoch 19.45 – 21.45 Uhr | Finnische Volkstanzgruppe Wenlat, Zürich Quartierräume Hardau | Finnische Volkstänze (Auftritte auf Anfrage), neue Mitglieder sind herzlich willkommen. | Finnische Volkstänze 044 493 14 97 076 428 14 97 kaija.hofmann(at)sunrise.ch | |
Mittwoch 20.30 – 22.15 Uhr | Bagesti Open Class Quartierzentrum Schütze | Die Bagesti Open Class bietet jede Woche eine Tanzlektion an für Mittel-bis Fortgeschrittene TänzerInnen ab 15 Jahren. Die jeweiligen TanzlehrerInnen, die wöchentlich abwechseln, unterrichten ihre eigenen Choreographien, die jeweils einen Mix von unterschiedlichen Tanzrichtungen (Hip Hop, House, Locking, Popping, Contemporary etc.) beinhalten. Wir möchten den ChoreographInnen und den TänzerInnen eine Plattform geben, um sich auszutauschen, voneinander zu lernen und gemeinsam tänzerisch zu wachsen. Wir freuen uns auf viele neue, aber auch alte Gesichter, die mit uns die Leidenschaft Tanzen teilen. | bagestiopenclass(at)gmail.com | |
Donnerstag 16.00 – 16.45 Uhr | Contakids Quartierzentrum Schütze | Für Kinder von 2 bis 5 Jahren, in Begleitung einer Bezugsperson. Treffen wir uns, Erwachsene und Kinder, zu Bewegungsübungen, Partnerschaftsspielen und gemeinsam Tanzen. Was ist Contakids? Contakids ist eine Bewegungs-Methode für Eltern und Kinder, die auf dem Grundgedanken basiert, körperlichen Kontakt zu nutzen, um eine tiefere Kommunikation zu entwickeln, die für beide Seiten genussvoll ist. Über die Arbeit mit Bewegung kann das Kind seine motorischen Fähigkeiten und sein Selbstvertrauen stärken, während Eltern ein Vertrauensverhältnis zu ihren Kleinen aufbauen. Es ist keine besondere Erfahrung erforderlich. | Reut Nahum 078 665 19 92 reutnahum(at)hotmail.com | |
Donnerstag 16.50 – 17.35 Uhr | Kidsdance Quartierzentrum Schütze | Kreativer Kindertanz für Kinder von 5 bis 7 Jahren. Mittels Bilder, Geschichten und Improvisation erlernen die Kinder elementare Tanz und Bewegungsformen. Freude und Spass stehen an oberster Stelle. Durch den kreativen Kindertanz wird die Phantasie und Ausdrucksfähigkeit angeregt. | Reut Nahum 078 665 19 92 reutnahum(at)hotmail.com | |
Donnerstag 18.00 – 18.50 Uhr | Everdance Quartierzentrum Schütze | In einer Everdance Stunde tanzen wir in der Gruppe zu den bekannten Standard- und Lateintänzen. Bewegung und Spass stehen im Vordergrund. | karin.grundboeck(at)gmail.com 079 834 07 19 60plustanzt | |
Donnerstag 18.20 – 19.20 Uhr | Jazz Dance Quartierzentrum Schütze | Jazz Tanz Training für Erwachsene ab 16 Jahren. Geeignet für Einsteigende, Anfänger und leicht Fortgeschrittene. | Jazz Dance tanz(at)sabrinamuller.ch | |
Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr | Ballo di Gruppo Quartierzentrum Schütze | Ballo di Gruppo ist ein moderner Line Dance aus Italien. Man tanzt in der Gruppe zu verschiedenen Rhythmen. | anna.bozzolini(at)gmx.ch 079 601 27 90 Anna Bozzolini | |
Donnerstag 19.30 – 21.25 Uhr | Sambatanzkurs Quartierzentrum Schütze | Brasilianische Tänze/diverse Stile | silviaruchti(at)hotmail.com | |
Donnerstag 20.00 – 22.00 Uhr | Forró - Passo a Passo Quartierräume Hardau | Dance practice for who wants to learn and improve their forró skills. Forró is a Brazilian partner dance. | Forro auf Instagram 079 261 27 72 | |
Freitag 18.50 – 20.10 Uhr | SPORTEGRATION Street Dance Quartierzentrum Schütze | Nachhaltige und erfolgreiche Integration von Geflüchteten durch Sport – das ist SPORTEGRATION. Bewegst du dich gerne zur Musik? In unserem Street Dance-Kurs lernst du, wie du deine Moves auf den Takt bringst und dich zur Musik bewegst.
| Sportegration info(at)sportegration.ch | |
Freitag 19.00 – 21.15 Uhr | AGUA AZUL - Mexikanische Folklore Tanzcompanie Quartierzentrum Schütze | Mexikanische Folkloren - und Aztekentänze. Traditionelle sowie auch eigenentwickelte Choreografien. Möglichkeiten für Tanzauftritte an Veranstaltungen. | Agua Azul 078 906 46 66 | |
Sonntag 17.00 – 20.00 Uhr | UCD Dance School Quartierzentrum Schütze | Why walk, when you can dance. Tamilisches Folk Dance und Hip-Hop (Mischung von zwei Kulturen) | Babeesan Mohanachanthiran 076 421 76 44 |
Yoga
Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
Montag 18.30 – 19.45 Uhr | ViniYoga | ViniYoga ist eine Form des Yoga, die von Krishnamacharya und seinem Sohn Desikachar entwickelt wurde. Die Methode legt besonderen Wert auf die Anpassung und an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Schülers. ViniYoga kombiniert Atemübungen, Körperhaltungen, Entspannung und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Methode ist besonders geeignet für Menschen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen, da es auf individuelle Anpassungen und Modifikationen abzielt. | aliceimwunderland(at)bluewin.ch |
Montag 20.00 – 21.15 Uhr | Ayur Yoga Quartierzentrum Schütze | Bei dieser eher sanften Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Eine Yogastunde beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Wahrnehmungsschulung und Entspannung. | Petra Cathomas petcat(at)hispeed.ch |
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr | Hatha Yoga Flow Quartierräume Bullinger | Hatha Yoga Flow mit kreativen Elementen für mehr Stabilität, Raum und Leichtigkeit. | Gabriela Lorenzi 079 670 36 09 gablor(at)mail.ch |
Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr | Hatha Yoga Quartierräume Hardau | Ich biete Yoga in seiner ursprünglichen Form an. Die Hatha – Yoga Lektion beinhaltet Körperstellungen (Asanas), Mudras und Atemübungen (Pranayamas). Nach jeder Übung folgt eine Entspannungsphase, damit sich die Wirkung entfalten kann. Hatha – Yoga schenkt Ruhe, macht den Körper beweglich und gibt Kraft, den Alltag zu meistern. | 076 404 85 64 weiss.fabienne(at)icloud.com |
Mittwoch 12.00 – 13.00 Uhr | cYoga Quartierzentrum Schütze Flex 4 | cYoga Klassen sind thematisch auf die Peakpose ausgerichtet. Die Peakpose ist eine Körperstellung (Asana), für die der Körper spezifisch vorbereitet wird. Umkehrübungen sind fixer Bestandteil des cYogas. Die Klassen sind für jedes Niveau geeignet. Ich biete verschiedene Optionen zurAuswahl. Bitte bring deine Matte und falls vorhanden Yogablöcke mit. Probelektionen jederzeit möglich. | Manola Yoga manolayoga(at)gmail.com |
Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr | Sahaja Yoga Meditation | Spontane Meditation. Mit Hilfe von Sahaja Yoga finden Sie ihre Wurzeln wieder. Wir entdecken unser wahres Potential. Probieren Sie es aus! Kostenlos! | Sahajayoga 078 699 35 25 |
Fernöstliche Bewegungskurse
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
Montag 18.15 – 19.30 Uhr | Vipassana Meditation und Qigong Quartierzentrum Schütze | Vipassana Meditation bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Sowie auch Einsicht Meditation. Qigong ist die Arbeit mit der Lebens-Energie.
| Zheng Zhang 079 551 86 88 nanlong(at)bluewin.ch |
Montag 18.30 – 20.00 Uhr | Yiquan Züri Quartierzentrum Bäckeranlage | Yiquan ist eine chinesische innere Kampfkunst und Qigong System. Die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch Bewegung und Meditation stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Durch das Praktizieren der Übungen werden ganz nebenbei Techniken der Selbstverteidigung veranschaulicht. | Yiquan Zürich Daniel Arnold arnold.dan(at)gmx.ch |
Montag 19.00 – 20.30 Uhr | Taiji und Meditation in Zürich Quartierzentrum Bäckeranlage | Taiji in der Tradition von Meister Huang Xingxian und Patrick Kelly. Innere Entwicklung durch körperliches Training, Meditation und Energiearbeit. Ganzheitlich und klar strukturiert. | Taiji und Meditation in Zürich Bitte Voranmeldung unter: taiji-meditation(at)pm.me |
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr | Qigong Quartierzentrum Schütze | Qigong = einfache, langsam ausgeführte Bewegungsformen. Mit fleissigem Üben kommst du zu Ruhe und Gelassenheit. Jede durchschnittlich bewegliche Person kann mitmachen. Einfach reinschauen und entdecken! | Lilo Gander, dipl. Qigonglehrerin lilo.gander(at)bluewin.ch 079 760 71 43 |
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr Mitte April bis Mitte September | Taiji Yang Übungsgruppe Quartierzentrum Bäckeranlage | Wir üben die Taiji Yang form nach folgendem Ablauf: Säbelform (fakultativ), Schwertform (fakultativ), TAO Vorübungen, Yang 108er Form. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen! | Tai Chi Chuan lorenzo.ghetti(at)bluewin.ch |
Mittwoch 08.00 – 09.00 Uhr | Qi Gong im Park Quartierzentrum Bäckeranlage | Qi Gong – die sanfte chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit und der inneren Ruhe. Für jedes Level. Es wird in Alltagskleidern geübt. | Chi-Gung Vismay Spillmann |
Freitag 09.00 – 12.00 Uhr | Taiji und QiGong Quartierräume Hardau | Taiji ist eine alte chinesische Bewegungslehre, die als Kampfkunst (Selbstverteidigung), als Mediation in Bewegung und als Gesundheitsübung verstanden wird. Die Bewegungskunst führt zu Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration. | 076 321 08 94 info(at)retosuhner.com Reto Suhner |
Weitere Bewegungskurse
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
Montag 08.30 – 10.30 Uhr | Fitness und Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren Fit/Gym leicht Quartierräume Hardau | Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübung für Personen mit geringer Fitness (auch mit Bewegungseinschränkungen). Für alle ab 60 Jahren. | 058/451 51 85 sport(at)pszh.ch |
Montag 09.00 – 10.00 und 10.15 – 11.15 Uhr | Pilates Quartierzentrum Schütze | Pilates - Ganzkörpertraining | 058 451 51 36 renata.furrer(at)pszh.ch |
Montag 18.00 – 19.00 Uhr | Pilates Quartierräume Bullinger | Ganzheitliches Pilates Training in gemischter Gruppe à 6-8 Personen. | Upendo Zuberbühler u.zuberbuehler(at)upendopilates.ch |
Montag 19.30 – 20.30 Uhr | Afrobeats Bodytoning Fitness Quartierzentrum Schütze | Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft verbessern, ihre Figur formen und ihren Körper straffen möchten. Es wird ein umfassendes Workout-Erlebnis geboten, das Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und Flexibilität miteinander verbindet. Das Ganze wird mit Afrobeats Musik untermalt, die eine anregende Atmosphäre schafft. Wir beenden jede Klasse mit Dehnungs- und Meditationsübungen, die es Ihnen ermöglichen, eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Bitte Yogamatte und/oder ein Handtuch und Wasser mitbringen. | JK Fitness Jacqueline Tossoukpe |
Dienstag 17.50 – 18.40 Uhr 1. Kurs und 19.00 – 19.50 Uhr 2. Kurs | Rückenschonendes Fitnesstraining Quartierzentrum Schütze | Umfassendes, vielseitiges und abwechslungsreiches Trainig mit Musik. Kleine Gruppen, entspannte Atmosphäre, persönliche Betreuung. | Esther Solenthaler e.solenthaler(at)gmx.ch |
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr | Fitnessboxen Quartierräume Bullinger | Boxen, ohne Vollkontakt. Das Training kombiniert Box-, Kraft- und Ausdauertraining. Erlerne die Grundlagen, freu dich auf coole Partnerübungen und powere dich aus! Kosten: Eine Lektion Fr. 25.-- (Fr. 240.-- für ein Quartal) | smajliboxing info(at)smajliboxing.ch |
Dienstag 20.00 – 20.50 Uhr | Kangoo Power Quartierzentrum Schütze | Kangoo Power ist ein Ganzkörpertraining für Frauen sowie auch Männer aller Altersgruppen. Das Training bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und wird mit Rebound-Schuhen ausgeübt. | JumpFit Tamara Stojanovic 078 719 98 06 info(at)jumpfit.ch |
Dienstag 20.15 – 21.30 Uhr | Pop Dance Fitnes / High Intensity Cardio Training Quartierzentrum Schütze | Trainiere deine Ausdauer und Kraft - fordere den ganzen Körper heraus. Schwitze, lache und geniesse den Rausch dieses Workouts. Keine Erfahrung nötig - nur Sportkleider, Handtuch und Wasserflasche! Class in German and English. | Juan Gonzalez-Martinez juanf.gonzalez(at)gmail.com |
Mittwoch 08.15 – 09.10 Uhr | Pilates Quartierräume Bullinger | Ganzheitliches Pilates Training in gemischter Gruppe à 6-8 Personen. | Upendo Zuberbühler u.zuberbuehler(at)upendopilates.ch |
Mittwoch 16.30 – 17.30 Uhr | Zumba Fitness Tanz Quartierräume Hardau | Jeder Zumba-Kurs fühlt sich wie eine Party an. Mach mit und du wirst einen riesen Spass haben. | Isinha Explosão 079 196 47 38 |
Mittwoch 18.00 – 18.50 Uhr | AROHA® Quartierräume Hardau | AROHA® Training ist inspiriert von den neuseeländischen MAORI (HAKA). Entwickelt von Sportwissenschaftlern u. Physiotherapeuten. Energie, Kraft und gute Laune. Festigung des Gesässes, Oberschenkel und Bauch. Man verbrennt bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Gelenkschonend, darum barfuss trainieren. Spezielle Musik im ¾-Takt. Einfache choreografische Kombinationen aus HAKA, KUNG-FU und TAI-CHI /Fettreduzierung, Optimierung der Koordination, Stressabbau. | 076 330 60 16 |
Mittwoch 18.30 – 20.15 Uhr | Capoeira Quartierzentrum Schütze | Nebst den physischen Bewegungen erfährst du viel über die bunte afrobrasilianische Kultur und Folklore, die Vielfalt der Musik und die Sprache. Unser Credo ist „gemeinsam trainieren und Spass haben“. | Weitere Informationen |
Mittwoch 20.15 – 21.00 Uhr | Pilates Flow & Relax Quartierzentrum Schütze | Die Pilates-Methode ist ein funktionelles, besonders wirkungsvolles, Ganzkörper-training, welches Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es zielt auf einen geschmeidigen, kraftvollen, wohl strukturierten Körper ab, der eine ausdrucksstarke Präsenz zeigt. Es wird bewusst mit dem „Herzstück“ der Atmung gearbeitet, um den Körper, den Geist und die Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Der Kurs ist für alle Altersstufen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. | Ayama info(at)ayama.ch |
Donnerstag 18.30 – 19.20 Uhr | Pilates Quartierzentrum Bäckeranlage | Verbesserung sportlicher Leistungsfähigkeit (konditionell und koordinativ), stressabbauend, dynamisch und fliessend. Für Frauen und Männer gleich geeignet. | Maya Bründler 079 223 64 65 |
Donnerstag 1. Kurs: 18.30 – 19.40 Uhr | Hula Hoop Quartierzentrum Bäckeranlage | Mit bequemer, nicht synthetischer Kleidung hoopt es sich am besten – meldet Euch bitte frühzeitig an, da die Kurse jeweils schnell ausgebucht sind. | Reni Hardmeier reni(at)hulahooop.com |
Freitag 17.30 – 18.25 Uhr | Zumbakurs Quartierzentrum Schütze | Zumba verbindet Training und Spass mit lateinamerikanischen Rythmen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. | Zumba Lori Rojas loreto.ro(at)hotmail.com |
Samstag 08.45 – 09.45 Uhr | Zumba Fitness Tanz Quartierräume Hardau | Jeder Zumba-Kurs fühlt sich wie eine Party an. Mach mit und du wirst einen riesen Spass haben. | Isinha Explosão 079 196 47 38 |
Samstag 10.30 – 12.00 Uhr | Fitnessboxen Quartierräume Hardau | Boxen, ohne Vollkontakt. Das Training kombiniert Box-, Kraft und Ausdauertraining. Erlerne die Grundlagen, freu dich auf coole Partnerübungen und powere dich aus! | smajliboxing info(at)smajliboxing.ch 079 869 74 19 |
Gesang, Musik und Theater
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
Montag 18.00 – 19.30 Uhr | Djembekurs mit Saliou Kouaté Quartierzentrum Schütze | Rhythmen aus dem Senegal mit dem passionierten Perkussionisten Saliou Kouaté. Für Erwachsene und Jugendliche aller Niveaus. Ein Djembe kann zur Verfügung gestellt werden; bitte bei der Anmeldung angeben. | Rebecca Illi-Kouaté 077 536 63 68 kouate.illi(at)gmail.com |
Dienstag 19.15 – 21.15 Uhr | Improbats Quartierzentrum Bäckeranlage | Fun improvisation theatre in English, for people with middle level experience. | Roberta Roscini roberta_roscini(at)hotmail.com Meetup |
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr | Djembe Trommelkurs | Trommeln macht Spass, fördert die Konzentration und Koordination. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Rhythmen. Kosten: Fr. 30.-- (Vergünstigung für Lehrlinge / Kulturlegi) | Anmeldung erforderlich Isma Kouate 078 742 68 63 isma.kouate(at)gmx.ch |
Angebote für Kinder und Eltern
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen | |
|---|---|---|---|---|
Montag 08.30 – 11.30 Uhr | Spielgruppe JoJo Quartierräume Hardau | Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen. | catherine.somacal(at)gmx.ch moser_nicole86(at)hotmail.com | |
Montag 10.00 – 12.00 Uhr | Mütter- und Väterberatung im Quartier | Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. | Mütter- und Väterberatung Andrea Schiess andrea.schiess(at)zuerich.ch 044 412 64 31 Erreichbar Mo, Di, Mi, Do | |
Montag 14.00 - 15.00 Uhr | Babymassage | Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. | Babymassage Andrea Schiess
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Dienstag 09.00 – 11.45 Uhr | Japanische Spielgruppe «Den-Denmusi» Quartierräume Hardau | Japanische Spielgruppe ohne Elternbegleitung. Wir singen, tanzen, erzählen Geschichten, essen Znüni essen, basteln und spielen. Kinder müssen Japanisch in Grundzügen sprechen und verstehen. | Japanische Spielgruppe Den-Denmusi 076 393 87 47 rie.playgroup@gmail.com |
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Dienstag 09.15 – 12.15 Uhr | Spielgruppe Strolch | Für Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr! | Spielgruppe Strolch Monica Grünberg 077 952 88 90 | |
Dienstag 09.30 – 11.30 Uhr | Quartierberatung Quartierzentrum Schütze Flex 2&3 | Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. | Mütter- und Väterberatung Elena Spörri 044 412 79 52 | |
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr | Club Robo Matik Zürich Quartierräume Hardau | Wir erwecken das Interesse an Robotik und unterstützen Kinder und Jugendliche dabei ihr natürliche Neugierde für Wissenschaft, Technik und Kunst zu entwickeln.: Logisch denken, Ausdauer und Nachhaltigkeit im Erreichen der Ergebnisse, Situationen erforschen und modellieren, Information und Ideen austauschen, Präsentieren. | Club Robo Matik 079 572 06 78 | |
Mittwoch 08.30 – 11.30 Uhr | Spielgruppe JoJo Quartierräume Hardau | Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen. | catherine.somacal(at)gmx.ch moser_nicole86(at)hotmail.com | |
Mittwoch 13.30 – 16.00 Uhr | Krabbelgruppe Quartierraum Zentralstrasse | Möchtest du dich mit deinem Kind und anderen Eltern regelmässig treffen? Dann sei herzlich willkommen mit deinem Kind bei uns vorbeizuschauen – und das ganz ohne Anmeldung. | Gina Beyeler 079 522 68 71 | |
Mittwoch 14.00 – 16.30 Uhr | Mütter und Väterberatung im Quartier | Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. | Mütter- und Väterberatung Nora Spiri nora.spiri(at)zuerich.ch 044 412 76 07 Erreichbar Di, Mi, Do, Fr | |
Mittwoch 14.00 – 17.00 Uhr | Kindersachen Secondhand Quartierräume Hardau | Kinderkleider, Kinderartikel und Spielsachen. | Ausgenommen während den Schulferien 076 549 27 43 | |
Donnerstag 09.00 – 11.45 Uhr | Japanische Spielgruppe «Den-Denmusi» Quartierräume Hardau | Die Japanische Spielgruppe ist ohne Elternbegleitung. Wir singen, tanzen, hören Geschichten, essen z'Nüni und spielen. So haben die Kinder Spass beim Japanisch lernen. Ein Schnuppertrag ist kostenlos. | Japanische Spielgruppe Den-Denmusi 079 106 01 99 rika(at)spielgruppe.net | |
Donnerstag 09.15 – 12.15 Uhr | Spielgruppe Strolch | Für Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr! | Spielgruppe Strolch Monica Grünberg 077 952 88 90 | |
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat 10.30 – 12.00 Uhr | Babymassage Quartierräume Hardau | Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. | Babymassage Carlola Bloch 044 412 85 28 (errichbar Mo, Mi, Do und Fr) | |
Donnerstag - in den ungeraden Kalenderwochen 10.30 – 11.30 Uhr | Babymassage Quartierzentrum Schütze | Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. | Babymassage Elena Spörri 044 412 79 52 | |
Donnerstag 14.30 – 16.00 Uhr | Tramuki Flex 3 | Die transkulturelle Mutter-Kind-Gruppe ist ein Gruppenangebot für Mütter mit Migrationshintergrund und deren Kinder bis drei Jahre. In den Tramuki-Gruppen können Sie sich mit anderen Frauen über Erziehungsfragen austauschen. Gemeinsam besuchen wir auch Angebote und Einrichtungen des Quartiers. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung der Stadt Zürich. | mvb(at)zuerich.ch | |
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr | Robo Matik Schule Zürich – Modul 3 Flex 3 | Kinder von 8 bis 9 Jahren programmieren Videospiele mit Scratch, Pocket Code, Minecrraft, Lego Spike. Programmdesign, Visualisierung und Funktionalität verstehen, Programme als Abfolgen von Aktionen formulieren und ausführen. Reaktion auf Ereignisse, Sensoren, parallele Abläufe und Kommunikation, Zyklen und Variablen. | Robo Matik Schule Zürich Viktor Zimmermann | |
Freitag 08.30 – 11.30 Uhr | Spielgruppe JoJo Quartierräume Hardau | Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen. | catherine.somacal(at)gmx.ch moser_nicole86(at)hotmail.com | |
Freitag 09.15 – 12.15 Uhr | Spielgruppe Strolch | Für Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr! | Spielgruppe Strolch Monica Grünberg 077 952 88 90 | |
Freitag 09.30 – 11.00 Uhr |
Flex 4 | Im begleiteten Bewegungsraum kann Ihr Baby frei krabbeln, klettern und verschiedene Spielmaterialien erforschen. So entwickelt es ein Gefühl für den eigenen Körper, lernt sichere Bewegungen und knüpft erste Kontakte zu anderen Kindern. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. | Kursleitung: Daniela Gilli, Mütter- und Väterberaterin | |
Freitag 14.00 – 16.00 Uhr | Quartierberatung Quartierräume Hardau | Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. | Mütter- und Väterberatung Carola Bloch 044 412 85 28 (errichbar Mo, Mi, Do und Fr) | |
Freitag 14.00 – 17.00 Uhr | Kindersachen Secondhand Quartierräume Hardau | Kinderkleider, Kinderartikel und Spielsachen | Ausgenommen während den Schulferien 076 549 27 43 |
Selbsthilfegruppen
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
Montag 18.30 – 19.30 Uhr | Narcotics-Anonymous | Selbsthilfegruppe für Menschen mit Sucht und Drogenproblemen. Offenes Meeting auch für Angehörige. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Montag 19.00 – 20.15 Uhr | ACA English Zurich Quartierzentrum Schütze | Adult Children of Alcoholics (ACA)/Dysfunctional Families is a Twelve Step Self Suppoert Group who does focus on Inner Child Work and Trauma caused in Childhood due to growing up in an alcoholic or dysfunctional household. | acaenglishzurich(at)gmail.com adultchildren.org erwachsenekinder.org |
Dienstag 18.15 – 19.15 Uhr | Narcotics Anonymous Quartierzentrum Schütze | NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Dienstag 19.45 – 20.45 Uhr | Marijuna Anonymous Quartierräume Bullinger | Available meeting for people struggling with marijuana addiction. A fellowship to support each other in recovery. | Marijana Anonimous |
Donnerstag 12.00 - 14.00 Uhr | Narcotics Anonymous Quartierzentrum Bäckeranlage | NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Donnerstag 19.30 – 20.00 Uhr | Narcotics Anonymous Quartierräume Bullinger | Selbsthilfegruppe von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind. | Narcotics Anonymous info(at)narcotics-anonymous.ch |
Freitag 19.00 – 20.15 Uhr | Narcotics Anonymous Quartierräume Bullinger Sitzungsraum | Selbsthilfegruppe von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind. | Narcotics Anonymous info(at)narcotics-anonymous.ch |
Samstag 17.30 – 18.45 | Narcotics Anonymous Quartierzentrum Schütze | NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Sonntag 11.00 – 12.15 Uhr | Narcotics Anonymous English Meeting Quartierzentrum Bäckeranlage | NA ist eine Selbsthilfe-Organisation von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind. Wir treffen uns regelmässig in Meetings und sprechen darüber, wie es uns gelingt clean zu bleiben und über unsere Erfahrungen mit dem Leben ohne Substanzen. Meetingsprache ist Englisch. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Sonntag 18.00 – 19.30 | Narcotics Anonymous - Nahrig Quartierzentrum Schütze | Narcotics Anonymous ist eine Selbsthilfe-Organisation von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind. Wir treffen uns regelmässig in Meetings und sprechen darüber, wie es uns gelingt, clean zu bleiben. | Narcotics Anonymous Helpline 0840 12 12 12 |
Weitere Kurse und Angebote
| Wochentag Uhrzeit | Kurs und Ort | Beschrieb | Weitere Informationen | |
|---|---|---|---|---|
Montag 14.15 – 17.30 Uhr
| Senior*innen Treff Quartierräume Bullinger | Der Senior*innen Treff ist ein öffentlicher Begegnungsort für alle älteren Menschen im Quartier. Der Mehrzweckraum Bullinger steht Ihnen für ungezwungene Treffen offen. Schauen Sie ohne Voranmeldung vorbei, geniessen Sie einen Kaffee und knüpfen Sie neue Kontakte. | Anna Flace-Vitale 076 430 71 72 aflace(at)sunrise.ch | |
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr | Club Robo Matik Zürich Quartierräume Hardau | Modul 1 für Kinder zwischen 6 und 8 Jahren. Weitere Module folgen. | Club Robo Matik 079 572 06 78 | |
Dienstag 19.00 – 21.00 Uhr | Erwachsene mit ADHS Quartierzentrum Bäckeranlage | Moderierter Austausch für erwachsene Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Hier sprechen wir Betroffenen direkt miteinander über unsere Ziele und die täglichen Herausforderungen. | corinne.schweizer(at)posteo.ch | |
Mittwoch Ab 19.00 Uhr | Spieltreff Zürich Wiedikon | Regelmässiger Treff für Karten- oder Brettspiele. Kleiner Unkostenbeitrag für die Raummiete und Finanzierung neuer Spiele. | Spieletreff | |
Donnerstag 18.00 – 20.30 Uhr | Offener Jugendtreff der OJA Kreis 5 & Planet5 | Für Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren aus dem Kreis 5. Kochen, Playstation und/oder Gesellschaftsspiele spielen, zeichnen, basteln, tanzen und Musik hören oder einen Film schauen… Bei uns ist (fast) alles möglich. Verschiedene Ideen haben hier Platz und sollen gemeinsam mit den Jugendlichen umgesetzt werden. Auf den Sofas kann aber auch einfach gechillt oder geplaudert werden. Es ist ein Angebot der OJA Kreis 5 & Planet5 und wird von Jugendarbeiter*innen begleitet. | OJA | |
Donnerstag 18.30 – 20.30 Uhr | Erwachsene mit ADHS Quartierräume Hardau | Moderierter Austausch von und für erwachsene Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Hier sprechen wir Betroffenen direkt miteinander über unsere Ziele und die täglichen Herausforderungen. | corinne.schweizer(at)posteo.ch | |
Donnerstag 18.30 – 20.30 Uhr | JETZT! – achtsames Begegnen in der Gruppe Quartierzentrum Bäckeranlage | Im gegenwärtigen Moment lernen wir, uns achtsamer und authentischer zu begegnen und zu wachsen. Stets betreten wir Neuland und lassen uns auf das ein, was gerade in uns und zwischen uns lebendig wird. | 1to1coach 079 419 46 49 ian.kyburz(at)1to1coach.ch | |
Jeden 1. Freitag im Monat 18.00 – 20.30 Uhr | Offener Jugendtreff der OJA Kreis 5 & Planet5 | Für Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren aus dem Kreis 5. Kochen, Playstation und/oder Gesellschaftsspiele spielen, zeichnen, basteln, tanzen und Musik hören oder einen Film schauen… Bei uns ist (fast) alles möglich. Verschiedene Ideen haben hier Platz und sollen gemeinsam mit den Jugendlichen umgesetzt werden. Auf den Sofas kann aber auch einfach gechillt oder geplaudert werden. Es ist ein Angebot der OJA Kreis 5 & Planet5 und wird von Jugendarbeiter*innen begleitet. | OJA | |
Sonntag 16.00 – 20.00 Uhr | MBANGO SAWA Quartierräume Hardau | Afrikanische Kulturveranstaltung von Kamerun. Für Kamerunerinnen und Kameruner welche in der Schweiz leben, Familien und Kinder sind willkommen. | 076 627 03 97 |