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Regelmässige Kurse und Angebote in den Quartierzentren und -räume

stadt-zuerich.ch/quartierraeume-kurse

In den Quartierzentren und -räumen finden regelmässig Kurse und weitere Veranstaltungen statt. Das Angebot reicht von Sprachkursen über Yoga bis hin zu Tauschbörsen.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt bei der Kursleiterin oder dem Kursleiter.

Möchten Sie selber einen Kurs durchführen? Weitere Informationen und die Kontaktangaben für die Miete finden Sie bei der Raumvermietung.

Sprachkurse

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

19.00 – 21.00 Uhr

Ararat DeutschkursSpielbarackeDeutschkurs für Anfänger, A1
Kostenlos für jung und alt
Amin Hamed
076 490 57 16
kurdararat(at)hotmail.com

MO, MI, DO

19.00 – 21.00
Uhr

UNIA – Deutsch fürfremdsprachige BauarbeiterQuartierräume Hardau Spielgruppen/Sitzungsraum Norastrasse- Unterrichtmethode nach fide Ansatz - Mündliche und schriftliche Kommunikation festigen, um berufliche und private Alltagssituationen zu bewältigen
- Selbständiges und eigenverantwortliches Lernen fördern
- IKT-Kompetenzen erweitern
Christos Tsougaras
chris.x(at)gmx.ch
079 705 00 22
UNIA

Samstag

10.00 – 12.00 Uhr

Deutsch für Bauarbeitende (Implenia)Quartierräume Bullinger 
Sitzungsraum
Die Unia bietet allen Implenia-Angestellten einen bauspezifischen Deutschkurs an. Dieser Kurs findet das ganze Jahr durch statt und kann zu jedem Zeitpunkt angefangen werden.Nicole Niedermueller
nicole.niedermueller(at)unia.ch
076 244 63 85
UNIA

Sonntag

16.00 – 18.00 Uhr

Ararat DeutschkursQuartierräume Bullinger
Sitzungsraum
Deutschkurs für Anfänger, A1
Kostenlos für jung und alt
Amin Hamed
076 490 57 16
kurdararat(at)hotmail.com

Tanzkurse

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Dienstag

12.00 – 13.00 Uhr

Indischer Tanz Bharata Natyam für ErwachseneQuartierzentrum Schütze
Flex 4
Bharata Natyam ist ein klassischer Tanzstil aus Indien. Im Kurs lernt man Grundschritte und traditionelle Tanzchoreografien. Daneben werden Übungen in Mimik und Körperausdruck, wie auch ein Warm-up und Cool-down gemacht.Bharata Natyam
Sharmila Rao
076 411 40 45

Dienstag

16.50 – 17.50 Uhr

Contemporary Urban für Kidz by TeKi TeKuaQuartierzentrum Schütze
Flex 4
Dieser Kurs bietet Kindern den Raum die eigene Tänzer-Persönlichkeit zu entdecken. Der Tanzstil setzt sich aus Elementen des Urbanen (HipHop, House) und dem Zeitgenössichen Tanz zusammen.teki.kidzh(at)gmail.com
TeKi TeKua

Dienstag

18.00 – 18.50 Uhr

Oriental
Anfänger
Quartierräume Hardau
Forum
Einführungskurs in den orientalischen Tanz: Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die die körperlichen Vorteile des Bauchtanzes entdecken möchten.info(at)lorenagaleano.com
076 390 03 70

Dienstag

19.00 – 20.20 Uhr

Oriental AdvancedQuartierräume Hardau
Forum
Wenn Sie bereits Erfahrung im Bauchtanz haben und Ihr technisches und stilistisches Repertoire erweitern möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! info(at)lorenagaleano.com
076 390 03 70
Mittwoch
Fortgeschrittene:
18.30 – 20.00 Uhr
Neueinsteiger*innen: 
20.00 – 21.30 Uhr
Erwachsenen BallettQuartierräume Hardau
Atelier
Neueinsteiger*innen sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Mit Freude am Tanz und Musik fördern wir:
Muskelaufbau, Koordination, Bewegungsdynamik, Dehnung und Balance.
Einzelstunde: 35.- / 5 er Abo: 150.-
stephaniehess(at)gmx.ch
Stephanie Hess
076 562 01 99

jeden zweiten Mittwoch

19.45 – 21.45 Uhr

Finnische Volkstanzgruppe Wenlat, ZürichQuartierräume Hardau
Forum
Finnische Volkstänze (Auftritte auf Anfrage), neue Mitglieder sind herzlich willkommen.076 428 14 97 
kaija.hofmann(at)sunrise.ch

Donnerstag

18.00 – 18.50

EverdanceQuartierzentrum Schütze
Flex 5 
In einer Everdance Stunde tanzen wir in der Gruppe zu den bekannten Standard- und Lateintänzen. Bewegung und Spass stehen im Vordergrund.karin.grundboeck(at)gmail.com
079 834 07 19
60plustanzt
 

Donnerstag

18.20 – 19.20 Uhr 

Jazz DanceQuartierzentrum Schütze
Flex 4 
Jazz Tanz Training für Erwachsene ab 16 Jahren. Geeignet für Einsteigende, Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Jazz Dance tanz(at)sabrinamuller.ch  

Donnerstag

19.00 – 20.30 Uhr

Ballo di GruppoQuartierzentrum Schütze
Flex 5 
Ballo di Gruppo ist ein moderner Line Dance aus Italien. Man tanzt in der Gruppe zu verschiedenen Rhythmen.anna.bozzolini(at)gmx.ch
079 601 27 90
Anna Bozzolini
 

Donnerstag

19.30 – 20.50 Uhr 

SambatanzkursQuartierzentrum Schütze 
Flex 4 
Brasil Tanzkurs (Samba, Axe, Afro Brasil, Forró etc.) silviaruchti(at)hotmail.com  

Freitag

19.00 – 21.15 Uhr 

Mexikanischer Folklorischer TanzQuartierzentrum Schütze
Flex 5 
 Mexikanische Folkloren - und Aztekentänze. Traditionelle sowie auch eigenentwickelte Choreografien. Möglichkeiten für Tanzauftritte an Veranstaltungen.Agua Azul
078 906 46 66
 

1. Samstag im Monat

10.00 – 11:30 Uhr

Orientalischer Tanz und ZumbaQuartierräume Hardau
Forum
Der Orientalische Tanz und Zumba sind für Frauen jeden Alters, jeden Gewichts und jeder Kultur geeignet. Bleib in Form und gewinne die gute Laune durch das Tanzen in der Gruppe!Sara Pesce
076 412 11 55
sarapesce.xa@gmail.com
 

ausser 1. Sonntag im Monat

17:30 – 19:00 Uhr

Orientalischer Tanz und ZumbaQuartierräume Hardau
Forum
Der Orientalische Tanz und Zumba sind für Frauen jeden Alters, jeden Gewichts und jeder Kultur geeignet. Bleib in Form und gewinne die gute Laune durch das Tanzen in der Gruppe!Sara Pesce
076 412 11 55
sarapesce.xa@gmail.com
 

Yoga

Wochentag

Uhrzeit 

KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Mittwoch

20.00 – 21.00 Uhr 

Sahaja Yoga MeditationQuartierraum Viadukt Spontane Meditation. Mit Hilfe von Sahaja Yoga finden Sie ihre Wurzeln wieder. Wir entdekcen unser wahres Potential. Probieren Sie es aus! Kostenlos!Sahajayoga 
078 699 35 25

Donnerstag

19.00 – 20.05 Uhr

Yoga en EspañolQuartierräume Bullinger
Mehrzweckraum
Ofrecemos classes regulares. También Yogaterapia, si quieres ir a un ritmo más suave y con la ayuda de props. Y sesiones de MEDITACIÓN para relajarte profundamente y estar en calma y armonía.Natalia Zambrano
076 345 36 46

Freitag

08.45 – 10.00 Uhr 

Ayur YogaQuartierzentrum Schütze
Flex 4
 
Bei dieser eher sanften Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Eine Yogastunde beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Wahrnehmungsschulung und Entspannung.Petra Cathomas
petcat(at)hispeed.ch 

Fernöstliche Bewegungskurse

Wochentag
Uhrzeit
Kurs
 
OrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

18.15 – 19.30 Uhr

Qigung und TaijiQuartierzentrum Schütze
Flex 4 
Qigung ist Energiearbeit mit dem Körper, dem Geist und der Seele. Taiji ist die Bewegung mit der Ruhe, die Ruhe ist die Bewegung.Zheng Zhang
nanlong(at)bluewin.ch

Montag

19.00 – 20.30 Uhr

Taiji und Meditation in ZürichQuartierzentrum Bäckeranlage
Saal 2, 1. Stock
Taiji in der Tradition von Meister Huang Xingxian und Patrick Kelly (Yang-Stil). Körperliches Training, Meditation, Energiearbeit und innere Entwicklung. Ganzheitlich und klar strukturiert. Level: Anfänger bis Mittelstufe.Bitte Voranmeldung unter: Taiji.meditation.zuerich(at)gmail.com

Montag

19.00 – 20.30 Uhr

Yiquan ZüriQuartierzentrum Bäckeranlage
Raum 2, 2. Stock
Yiquan ist eine chinesische innere Kampfkunst und Qigong System. Die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch Bewegung und Meditation stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Durch das Praktizieren der Übungen werden ganz nebenbei Techniken der Selbstverteidigung veranschaulicht. Einblicke in traditioneller Chinesischer Medizin, Philosophie und Geschichte werden vermittelt.Yiquan Zürich
Daniel Arnold

Dienstag

18.30 – 20.00 Uhr

QigongQuartierzentrum Schütze
Flex 4 
Qigong = einfache, langsam ausgeführte Bewegungsformen. Mit fleissigem Üben kommst du zu Ruhe und Gelassenheit. Jede durchschnittlich bewegliche Person kann mitmachen. Einfach reinschauen und entdecken!Lilo Gander, dipl. Qigonglehrerinlilo.gander(at)bluewin.ch079 760 71 43 

Dienstag

19.30 – 20.30 Uhr

Mitte April bis Mitte September

Tai Chi Chuan ÜbungsgruppeQuartierzentrum Bäckeranlage
Saal 2, 1. Stock
Wir üben Tai Chi Chuan Form nach Yang Old Style (lange Form). Zuerst wird die Säbelform geübt, dann die Schwertform, anschliessend die 24 taoistischen Gesundheitsübungen (Vorübungen) und dann die Yang Form. Voraussetzung ist die Kenntnis der Yang Form.lorenzo.ghetti(at)bluewin.ch

Mittwoch

08.00 – 09.00 Uhr 

Qi Gong im ParkQuartierzentrum Bäckeranlage 
Bei schlechtem Wetter im Saal 2, 1. Stock 
Qi Gong – die sanfte chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit und der inneren Ruhe. Für jedes Level. Es wird in Alltagskleidern geübt. Chi-Gung
Vismay Spillmann

Mittwoch

19.00 – 20.30 Uhr 

Philippinische StockkampfkunstQuartierzentrum Bäckeranlage
Saal, 1. Stock 
In dieser tänzerischen Kampfkunst lernst du mit zwei Stöcken rhythmische Schlagabfolgen, Blöcke und meditative Katas. Für Fortgeschrittene und NeueinsteigerInnen. Schnuppertraining gratis. Stockkampfkunst
Yvonne Morant
yvonne.morant(at)gmx.ch

Freitag

09.00 – 12.00 Uhr 
(3 Kurse)

Tai Chi Chuan Quartierräume Hardau
Forum 
«Lerne Tai Chi und werde biegsam wie ein Kind, gelassen wie ein Weiser und stark wie ein Holzfäller.» Die alte, chinesische Kampfkunst vereint Aspekte der Gesundheit, der Meditation und verbessert das Gleichgewicht und vieles mehr.itcca.ch
Reto Suhner 

Weitere Bewegungskurse

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

09.30 – 10.30 Uhr

Fit/Gym leicht FrauenQuartierräume Hardau
Forum
Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübung für Personen mit geringer Fitness (auch mit Bewegungseinschränkungen). Für alle ab 60 Jahren.058/451 51 85
sport(at)pszh.ch

Montag

18.00 – 19.00 Uhr

PilatesQuartierräume Bullinger
Mehrzweckraum
Wir sind eine kleine Gruppe von motivierten aber nicht ausserordentlich sportlichen Teilnehmer. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates steigert das Wohlbefinden und ist für jede Altersklasse geeignet.Upendo Zuberbühler
u.zuberbuehler(at)upendopilates.ch

Dienstag

18.00 – 18.50 Uhr 1. Kurs und 19.00 – 20.00 Uhr 2. Kurs 

Rückenschonendes FitnesstrainingQuartierzentrum Schütze
Flex 5 
Umfassendes, vielseitiges und abwechslungsreiches Trainig mit Musik. Kleine Gruppen, entspannte Atmosphäre, persönliche Betreuung.Esther Solenthaler
e.solenthaler(at)gmx.ch

Dienstag

18.15 – 19.05 Uhr 

PilatesQuartierzentrum Bäckeranlage
Raum 2, 2. Stock 
Verbesserung sportlicher Leistungsfähigkeit (konditionell und koordinativ), stressabbauend, dynamisch und fliessend. Für Frauen und Männer gleich geeignet. Maya Bründler
079 223 64 65 

Dienstag

19.00 – 20.10 Uhr

Training für Körperhaltung & TiefenmuskulaturQuartierräume Bullinger
Mehrzweckraum

Beckenboden, Beine, Po, Bauch, Rücken – DAS Tiefenmuskulaturtraining; gelange zu einem Muskelkorsett und einem Körperbewusstsein, das aufrecht, stabil, geschmeidig, kraftvoll und schön ist.

 

Helen Rinderknecht
helen(at)shape-it.ch
079 620 02 94

Dienstag

19.00 – 20.30 Uhr

FitnessboxenQuartierräume Bullinger
Sous-Sol
Boxen, ohne Vollkontakt. Bei Partnerübungen mit Pratzen (Handpolstern) werden verschiedenste Abläufe und Schlagkombinationen trainiert. Auspowern und Spass haben. Ein Training für Körper, Kopf und Seele. Kosten: Eine Lektion Fr. 20.-- (Fr. 240.-- für ein Quartal)Urim Smajli
urim.smajli(at)hotmail.com, 079 869 74 19

Dienstag

20.00 – 20.50 Uhr

Kangoo PowerQuartierzentrum Schütze
Flex 5 
Kangoo Power ist ein Ganzkörpertraining für Frauen sowie auch Männer aller Altersgruppen. Das Training bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und wird mit Rebound-Schuhen ausgeübt.JumpFit
Tamara Stojanovic
078 719 98 06
info(at)jumpfit.ch

Dienstag

20.30 – 21.30 Uhr

Pop Dance WorkoutQuartierzentrum Schütze
Flex 4

Bewege dich tanzend und schwitze bei vollem Spass zu den coolsten Pop Tracks.  Du brauchst keine Erfahrung,  nur Sportkleider, Handtuch und eine Wasserflasche!

It’s an international crowd – class is given in German and English. 

 

Mittwoch

18.30 – 20.30 Uhr

Capoeira
Quartierzentrum Schütze
Flex 5
Nebst den physischen Bewegungen erfährst du viel über die bunte afrobrasilianische Kultur und Folklore, die Vielfalt der Musik und die Sprache. Unser Credo ist „gemeinsam trainieren und Spass haben“.Weitere Informationen

Donnerstag

17.30 – 18.30 Uhr

fitFORUMQuartierräume Hardau
Forum
Dehnung nach LNB, Cardio Rhythmusteil, Boden/Matten, Stretching und Flow/RelaxSylvie Berchtold

sylvie.berchtold(at)hispeed.ch

Donnerstag

19.15 – 20.05 Uhr 

PilatesQuartierzentrum Bäckeranlage
Raum 2, 2. Stock
Verbesserung sportlicher Leistungsfähigkeit (konditionell und koordinativ), stressabbauend, dynamisch und fliessend. Für Frauen und Männer gleich geeignet. Maya Bründler
079 223 64 65 

Donnerstag

1. Kurs: 18.30 – 19.40 Uhr
2. Kurs 20.00 – 21.10 Uhr 

Hula HoopQuartierzentrum Bäckeranlage
Saal 2, 1. Stock 
Mit bequemer, nicht synthetischer Kleidung hoopt es sich am besten – meldet Euch bitte frühzeitig an, da die Kurse jeweils schnell ausgebucht sind. Reni Hardmeier
reni(at)hulahooop.com

Donnerstag

19.15 – 21.00 Uhr 

ZumbaQuartierräume Hardau
Forum
Mit viel positiver Energie, Rhythmus und Spass, die jeden Teilnehmer animiert sich zu bewegen. Dieser Kurs ist für alle die gerne mit Leichtigkeit ihren Body in Form bringen möchten und Tanz & Ausdauer in einer gemeinsamen Gruppe ausüben wollen. Daiana Brunner
daiana.arias.brunner(at)gmail.com

Freitag

17.30 – 18.25 Uhr 

ZumbakursQuartierzentrum Schütze
Flex 4 
Zumba verbindet Training und Spass mit lateinamerikanischen Rythmen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Zumba
Lori Rojas
loreto.ro(at)hotmail.com

Samstag

10.30 – 12.00 Uhr 

FitnessboxenQuartierräume Hardau
Forum
Boxen, ohne Vollkontakt. Bei Partnerübungen mit Pratzen (Handpolstern) werden verschiedenste Abläufe und Schlagkombinationen trainiert. Auspowern und Spass haben. Ein Training für Körper, Kopf und Seele. Kosten: Eine Lektion Fr. 20.-- (Fr. 240.-- für ein Quartal)Urim Smajli
urim.smajli(at)hotmail.com, 079 869 74 19

Gesang, Musik und Theater

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen
Mittwoch
19.00 – 20.30 Uhr 
Djembe TrommelkursSpielbaracke  Trommeln macht Spass, fördert die Konzentration und Koordination. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Rhythmen. Kosten: Fr. 30.-- (Vergünstigung für Lehrlinge / Kulturlegi) Anmeldung erforderlich
Isma Kouate
078 742 68 63
isma.kouate(at)gmx.ch 

Angebote für Kinder und Eltern

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

08.30 – 11.30 Uhr
ohne Essen

08.30 – 13.30 Uhr
mit Essen

Spielgruppe JoJoQuartierräume Hardau
Spielgruppen/Sitzungsraum Norastrasse
Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen.

catherine.somacal(at)gmx.ch
079 752 80 32

moser_nicole86(at)hotmail.com
077 452 12 06

Montag

09.30 – 11.30 Uhr 

Mütter- und Väterberatung im QuartierQuartierraum Zentralstrasse  Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung
Andrea Schiess 
044 412 64 31
Erreichbar Mo, Mi VM, Do, Fr

Montag

09.45 – 10.45
Kinder 2-3 Jahre alt
14.15 – 15.15 
Kinder 1-2 Jahre alt
15.30 – 16.30 
Kinder 4-5 Jahre alt

Sprach-Spielgruppe für Kinder von 1 - 6 JahrenQuartierraum VidaduktWir fördern Spanisch von frühester Kindheit an durch Erlebnisse und Erfahrungen. Mit Spielen und Märchen, Musik und Bewegung, Kunst und Basteln werden Sie und Ihre Kinder eine tolle Zeit auf Spanisch verbringen. Isabel Ebner

Montag

11.00 – 12.00 Uhr 

Tiny Talk Baby SigningQuarterraum Viadukt

TinyTalk Baby Signing Kurse helfen Babies zu kommunizieren, bevor sie sprechen können.

Baby Signing bringt diese alltäglichen Zeichen einen Schritt weiter. Es ist eine fantastische Möglichkeit, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen.

Tiny Talk
Vivianne Jäger
076 519 61 20
viviannej(at)tinytalk.ch

Montag

13.30 – 14.30 Uhr
(5-11 Monate) und
15.30 – 16.30 Uhr
(12-20 Monate)

Begleiteter Bewegungsraum für Kinder von 5-11 Monate und von 12-20 Monate
Quartierzentrum Schütze
Flex 4 
Im begleiteten Bewegungsraum kann Ihr Baby frei krabbeln, klettern und verschiedene Spielmaterialien erforschen. So entwickelt es ein Gefühl für den eigenen Körper, lernt sichere Bewegungen und knüpft erste Kontakte zu anderen Kindern. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. 

Mütter- und Väterberatung

Kursleiterung: Angela Bollhalder, Mütter- und Väterberaterin
angela.bollhalder(at)zuerich.ch

Montag

14.00 - 15.00 Uhr 

BabymassageQuartierraum ZentralstrasseDie Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. 

Babymassage

Karin Bernheim
044 412 76 07 (erreichbar Mo, Di und Do Vormittag)

Andrea Schiess
044 412 64 31 (erreichbar Mo, Mi VM, Do, Fr)
 

Dienstag

09.15 – 12.15 Uhr 

Spielgruppe StrolchQuartierraum ZentralstrasseFür Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr!Spielgruppe Strolch
Monica Grünberg 
077 952 88 90 

Dienstag

09.30 – 11.30 Uhr 

Mütter- und Väterberatung im QuartierQuartierzentrum Schütze Flex 2&3 Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung 

Dienstag

15.00 – 15.45 Uhr 

Playball KindersportQuartierzentrum Schütze Flex 4 Playball ist ein Multisport und Bewegungsprogramm für Kleinkinder.Sportarten wie Tennis, Fussball, Hockey Basketball und Baseball wurden kombiniert, um jedem Kind die Chance zu geben, so viele Sportarten wie möglich zu entdecken.playballenge(at)gmail.com
www.playballkids.com

Mittwoch

08.30 – 11.30 Uhr
ohne Essen

08.30 – 13.30 Uhr
mit Essen

Spielgruppe JoJoQuartierräume Hardau
Spielgruppen/Sitzungsraum Norastrasse
Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen.

catherine.somacal(at)gmx.ch
079 752 80 32

moser_nicole86(at)hotmail.com
077 452 12 06

Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat

10.00 – 11.00 Uhr

Mütter und Väterberatung im QuartierQuartierraum ZentralstrasseHaben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung
Karin Bernheim
044 412 76 07 (erreichbar Mo, Di und Do Vormittag)

Mittwoch

10.15 – 11.00 Uhr

Playball KindersportQuartierzentrum Schütze Flex 4 Playball ist ein Multisport und Bewegungsprogramm für Kleinkinder.Sportarten wie Tennis, Fussball, Hockey Basketball und Baseball wurden kombiniert, um jedem Kind die Chance zu geben, so viele Sportarten wie möglich zu entdecken.playballenge(at)gmail.com
www.playballkids.com

Mittwoch

11.00 – 11.45 Uhr

Playball KindersportQuartierzentrum Schütze Flex 4 Playball ist ein Multisport und Bewegungsprogramm für Kleinkinder.Sportarten wie Tennis, Fussball, Hockey Basketball und Baseball wurden kombiniert, um jedem Kind die Chance zu geben, so viele Sportarten wie möglich zu entdecken.playballenge(at)gmail.com
www.playballkids.com

Mittwoch

14.00 – 16.00 Uhr 

Mütter und Väterberatung im QuartierQuartierraum Zentralstrasse  Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung
Karin Bernheim
044 412 76 07 (erreichbar Mo, Di und Do Vormittag)

Mittwoch

14.00 – 17.00 Uhr

Kindersachen SecondhandQuartierräume Hardau
Forum
Kinderkleider, Kinderartikel und Spielsachen.Ausgenommen während den Schulferien
076 549 27 43

Donnerstag

09.15 – 12.15 Uhr
 

Spielgruppe StrolchQuartierraum Zentralstrasse
 
Für Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr! Spielgruppe Strolch
Monica Grünberg
077 952 88 90

Donnerstag

10.00 – 11.30 Uhr

TramukiQuartierzentrum Schütze Flex3Die transkulturelle Mutter-Kind-Gruppe ist ein Gruppenangebot für Mütter mit Migrationshintergrund und deren Kinder bis drei Jahre. In den Tramuki-Gruppen können Sie sich mit anderen Frauen über Erziehungsfragen austauschen. Gemeinsam besuchen wir auch Angebote und Einrichtungen des Quartiers. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung der Stadt Zürich. mvb@zuerich.ch

Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat

10.15 – 12.00 Uhr

BabymassageQuartierzentrum Schütze
Flex 4
Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. 
Babymassage
Carloa Bloch

Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat

10.30 – 12.00 Uhr

BabymassageQuartierräume Hardau
Forum
Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich. Babymassage
Carlola Bloch

Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat

14.00 – 15.00 Uhr 

Mütter- und Väterberatung im QuartierQuartierzentrum Schütze
Flex 2&3 
Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung

Donnerstag

15.45 – 16.30 Uhr

My First Dance Quartierräume Hardau
Forum
Die Freude an Bewegung kann ausgelebt werden und einfach indische Tanzschritte gelernt werden. Für Kinder ab 3 Jahren.My First Dance
Sharmila Bansal Rao
076 411 40 45

Freitag

08.30 – 11.30 Uhr
ohne Essen

08.30 – 13.30 Uhr
mit Essen

Spielgruppe JoJoQuartierräume Hardau
Spielgruppen/Sitzungsraum Norastrasse
Die Spielgruppe JoJo dürfen Kinder ab 2.5 Jahren 1x, 2x oder 3x pro Woche mit oder ohne Essen besuchen. Beim gemeinsamen freispielen, kneten, basteln, backen, malen, bewegen und erkunden der Natur, können sich die Kinder ausleben und Freundschaften schliessen.

catherine.somacal(at)gmx.ch
079 752 80 32

moser_nicole86(at)hotmail.com
077 452 12 06

Freitag

09.15 – 12.15 Uhr
 

Spielgruppe StrolchQuartierraum Zentralstrasse
 
Für Kinder ab 2 Jahren bis Kindergarteneintritt. Spielen, singen, malen und Vieles mehr! Spielgruppe Strolch
Monica Grünberg
077 952 88 90

Freitag

10.00 – 11.00 Uhr

Tiny Talk Baby SigningQuarterraum Viadukt

TinyTalk Baby Signing Kurse helfen Babies zu kommunizieren, bevor sie sprechen können.

Baby Signing bringt diese alltäglichen Zeichen einen Schritt weiter. Es ist eine fantastische Möglichkeit, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen.

Tiny Talk
Vivianne Jäger
076 519 61 20
viviannej(at)tinytalk.ch

Freitag

14.00 – 15.30 Uhr 

Mütter- und VäterberatungQuartierräume Hardau
Familientreff 
Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren - kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich. Mütter- und Väterberatung Carola Bloch

Freitag

14.00 – 17.00 Uhr

Kindersachen SecondhandQuartierräume Hardau
Forum
Kinderkleider, Kinderartikel und SpielsachenAusgenommen während den Schulferien
076 549 27 43
Freitag
15.45 – 17.15
Dance & Live Music for Kids
Quartierraum ZentralstrasseTanz, Livemusik und Spiel in einer Lektion. Für Kinder von 0 bis 6 Jahren.
Wir singen in verschiedenen Sprachen. Jeweils ab 16.30 Uhr gibt es Kaffee für die Eltern.
Dance & Livemkusic for Kids

Selbsthilfegruppen

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

18.30 – 19.30 Uhr

Narcotics-AnonymousQuartierraum ZentralstrasseSelbsthilfegruppe für Menschen mit Sucht und Drogenproblemen. Offenes Meeting auch für Angehörige.Narcotics Anonymous
Helpline 0840 12 12 12

Montag

19.00 – 20.15 Uhr

ACA English ZurichQuartierzentrum Schütze
Flex 3 
Adult Children of Alcoholics (ACA)/Dysfunctional Families is a Twelve Step Self Suppoert Group who does focus on Inner Child Work and Trauma caused in Childhood due to growing up in an alcoholic or dysfunctional household.acaenglishzurich(at)gmail.com
adultchildren.org
erwachsenekinder.org

Dienstag

18.15 – 19.15 Uhr

Narcotics AnonymousQuartierzentrum Schütze
Flex 3 
NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben. Narcotics Anonymous
Helpline 0840 12 12 12

Donnerstag

19.30 – 20.00 Uhr

Narcotics AnonymousQuartierräume Bullinger
Sitzungsraum
Selbsthilfegruppe von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind.Narcotics Anonymous
info(at)narcotics-anonymous.ch

Samstag

17.30 – 18.45
Uhr 

Narcotics AnonymousQuartierzentrum Schütze
Flex 3 
NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben. Narcotics Anonymous
Helpline 0840 12 12 12

Sonntag

11.00 – 12.15 Uhr 

Narcotics Anonymous English MeetingQuartierzentrum Bäckeranlage
Raum 2, 2. Stock 
NA ist eine Selbsthilfe-Organisation von Menschen, für die Drogen, Alkohol oder Medikamente zum Problem geworden sind. Wir treffen uns regelmässig in Meetings und sprechen darüber, wie es uns gelingt clean zu bleiben und über unsere Erfahrungen mit dem Leben ohne Substanzen. Meetingsprache ist Englisch.Narcotics Anonymous
Helpline 0840 12 12 12

Jeden 2. und letzten Sonntag im Monat

16.00 – 17.30
Uhr 

Narcotics Anonymous
Frauenmeeting
Quartierzentrum Schütze
Flex 3 
Selbsthilfeorganisation von Menschen, für die Drogen, Alkohol, Medikamente zum Problem geworden sind. Wir treffen uns regelmässig in den Meetings und sprechen darüber, wie es gelingt clean zu bleiben.Narcotics
Anonymous

Helpline 0840 12 12 12

Sonntag

16.00 – 17.30
Uhr 

Narcotics AnonymousQuartierzentrum Schütze
Flex 5
NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben.Narcotics
Anonymous


Helpline 0840 12 12 12

Sonntag

18.00 – 19.30
Uhr 

Narcotics AnonymousQuartierzentrum Schütze
Flex 3 
NA ist eine Gemeinschaft von Menschen, für die Drogen zum Hauptproblem geworden sind. Wir treffen uns um uns gegenseitig zu helfen clean zu bleiben.Narcotics Anonymous
Helpline 0840 12 12 12

Weitere Kurse und Angebote

Wochentag
Uhrzeit
KursOrtBeschriebWeitere Informationen

Montag

14.15 – 17.30 Uhr

 

SeniorInnen TreffQuartierräume Bullinger
Mehrzweckraum
Der SeniorInnen Treff ist ein öffentlicher Begegnungsort für alle älteren Menschen im Quartier. Während den Wintermonaten können Sie sich ohne Voranmeldung im Mehrzweckraum im Warmen aufhalten, einen Kaffee geniessen, sich austauschen und neue Kontakte knüpfen. Es erwartet Sie eine ungezwungene Atmosphäre. Anna Flace-Vitale
076 430 71 72
aflace(at)sunrise.ch

Mittwoch

Ab 19.00 Uhr 

Spieltreff Zürich Wiedikon Quartierraum ZentralstrasseRegelmässiger Treff für Karten- oder Brettspiele. Kleiner Unkostenbeitrag für die Raummiete und Finanzierung neuer Spiele. Spieletreff

Jeden 2. Donnerstag

18.00 – 19.30 Uhr 

Mädchentreff Quartierraum ViaduktFür Mädchen ab der 5. Klasse bis und mit Oberstufe (und von den Mädchen eingeladene Jungs). Der Treff wird von Jugendarbeiterinnen der OJA begleitet.OJA Kreis 5044 278 10 70 

Sonntag

10.00 – 13.00 Uhr

Kulturverein Sri LankaQuartierräume Hardau
Familientreff
Familientreff Kulturverein Sri Lankanazaarz(at)gmail.com
079 372 64 65
 

Sonntag

16.00 – 20.00 Uhr

MBANGO SAWAQuartierräume Hardau
Forum
Afrikanische Kulturveranstaltung von Kamerun. Für Kamerunerinnen und Kameruner welche in der Schweiz leben, Familien und Kinder sind willkommen.076 627 03 97 

Weitere Informationen