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Rückbildung am Abend

Wir stärken den Beckenboden, entspannen und kräftigen Schultern, Nacken und Rückenmuskulatur. Die durch das Stillen stark beanspruchte Muskulatur des oberen Körpers wird durch Dehnung und Bewegung wieder harmonisiert. Miteinbezogene Yoga-Elemente helfen, den durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körper auf sanfte Weise zu kräftigen, auszugleichen und mit neuer Energie aufzutanken.

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Kursinhalte:
  • Aufbau und Stärkung des Beckenbodens
  • Entspannung der beanspruchten Rückenmuskulatur
  • gezieltes Bauchmuskulatur-Training mit Übungen, welche die Rectusdiastase schliessen helfen und das Bindegewebe dazwischen stärken
  • Entspannung und Zeit für sich

Zusätzlich erfolgt eine individuelle Kontrolle Ihrer Bauchwand vor Ort oder auch online.

Babies können nicht mitgenommen werden.

Kursleitung: 

  • Claudia Voegelin, Dipl. Wellness- und Beckenbodentrainierin, Fitnessinstruktorin und Dozentin bei BeBo Schweiz

Sprache: 

  • Deutsch

Kursdauer, Kurszeit: 

  • 8 Wochen, 1 mal wöchentlich 55 Min.

Kursort:

Kurskosten: 

  • Fr. 280.– (8 Lektionen) 

Versicherung: 

  • Die Versicherung ist Sache der Teilnehmerin/des Teilnehmers.

Bitte beachten: Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten von uns eine Kursbestätigung per Email. Bitte lesen Sie vor der Anmeldung auch die Allg. Kursbedingungen.

Kurstermine
Kursbedingungen

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